Frage von ShawnSartorius, 46

6 Wochen Workout?

Was meint ihr, wie viel Kilogram schafft man es abzunehmen wenn man jeden Tag dieses Workout macht und ca 1000-1200 kcal pro Tag zu sich nimmt?https://youtu.be/fcN37TxBE_s

Antwort
von Sunnygirly3121, 6

Bestimmt schafft man da sehr viel abzunehmen. 

Die Frage ist eher ist das gesund?

Schon wenn du keinen Sport machst braucht man als Erwachsener Mensch täglich in etwa 2000 kcal pro Tag. Als Jugendlicher sogar noch mehr.

Wenn du dazu jetzt sogar noch Sport machst benötigt dein Körper noch viel mehr Nährstoffe am Tag sonst kann es zu Mangelerscheinungen und ich glaube auch dem bekannten Jojo Effekt kommen wenn du danach wieder mehr ist.

Iss lieber ordentlich und gesund.

Da kann man auch abnehmen und zwar gesünder ;)

Antwort
von JessieLorrie, 25

Bitte passe bei solchen Sachen immer sehr auf und das sind definitiv zu wenig Kohlenhydrate wenn du noch in der Pubertät bist braucht dein Körper diese Energie und falls du schon erwachsen bist sind es ebenfalls zu wenig als Erwachsener braucht man ca 2000 kcal pro Tag. Was du dir da vornimmst ist gefährlich zur Essstörung zu werder

Antwort
von coolstorybr0, 24

naja kommt auf dein körper an. Manche müssen mehr sport machen um abzunehmen und manche weniger.

Antwort
von DerPolak, 12

Kommt drauf an wie viel du immoment wiegst :)

Kommentar von ShawnSartorius ,

52-54kg die Waage zeigt immer sowas im Dreh an

Kommentar von ShawnSartorius ,

Ich bin 154,5m groß

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