6 wochen 10 kilo

Träum weiter.

Geh die Sache LANGSAM an.

Es gibt keine Gesunde möglichkeit in 6 Wochen 10kg abzunehmen, ich erkläre dir auch warum.

Ich gehe Anhand des Nicks davon aus das du weiblich und unter 30 bist, sofern du nicht auf den Bau oder sonstirgendwie schwer Arbeitest hast du ca einen Kalorienumsatz von 1400-1600 Kilokalorien.

Um ein 1kg Körpergewicht abzubauen muss man nach gängiger Medizinermeinung 7000 Kilokalorien einsparen. Macht bei 10kg also 70.000 Kilokalorien die du in 6 Wochen einsparen müsstest.

Dein Normalumsatz liegt wie gesagt bei 1.400 bis 1.600 pro tag. Das Macht pro Woche 9800 - 11200 Kilokalorien.

Dein Umsatz in 6 Wochen sind dann also 58800 - 67200 Kilokalorien.

Du siehst wenn du nicht komplett aufhörst zu essen und dann noch aktiv sport machst ist es rein Physikalisch nicht möglich.

Natürlich gibt es möglichkeiten wie zb. entwässern und dergleichen aber nichts davon ist auch nur ansatzweise irgendwie gesund sondern im Gegenteil ohne Ärztliche Aufsicht ist etwas derartiges sogar Lebensgefhährlich! Gesund abnehmen sollte man etwa 1 Kg in 4-6 Wochen wenn man es nicht umgehend wieder zunehmen will.

Hey,

Es gibt von das gesunde plus( dm hausmarke) so ein eiweißpulver was gut zum abnehmen ist. meine freundin nahm es und sie hat wirklich sehr schnell abgenommen, werde es auch ab morgen machen :)

Es ist so ähnlich almased nur das dies um 10 euro billiger ist :D und es soll besser schmecken.

Alles, was plus oder minus 3 kg pro Monat schwankt ist ungesund. Also: Anders herum kannst du es machen: 6 Kilo in 10 Wochen. Viel Bewegung und ein wenig darauf achten, dass du nicht dauernd allzu fettiges oder süßes ist, dann wird das von ganz alleine was. Abgesehen davon musst du auch gar nicht unbedingt abnehmen, wenn du deinen Körper mittels Sport in Form bringst.

Heutzutage rennen schon viel zu viele dürre Hippen herum, an denen das labberige Fell schlabbert, weil sie einfach nichts mehr tun. (Sorry, gerade sind die Pferde mit mir durchgegangen)

dann reis mal ein paar monate nach afrika, danach hast dus sicher runter.

10 Kilo? In sechs Wochen? Da gibt es kein „gesundes“ Abnehmen. Für zehn Kilo solltest du allermindestens vier Monate einrechnen.

Hallo

Du musst essen um abnehmen zu können. Schwimmen ist wohl der beste Ausweg.Aber ich kann auch nicht garantieren. Viel Glück.

Bitte lass den quatsch!!! Du bist magersüchtig, daran kann man sterben!

Also ich kann so viel essen wie ich will und ich nehme nicht zu.Das ist schrecklich.deshalb kann ma dich nur beneiden... Naja,ich empfehle dir so eine diät zu machen,welche dir vorschreibt.wann du was esse kannst.Da darf man morgens richtg viel süßes essen und viele kohlenhydrate,und mittags sollte man fleisch und fisch für eiweis zu sich nehmen.Das ist gesund und hilft wirklig.Was ich noch empfehlen kann ist falls du eie wii hast,dir dort wii fit plus zu holen.Da kannst du dir dein eigenes programm nur für dic selbst erstellen und somit ezielt am bauch abnehmen.ausserdem macht es neben der fettverbrennung echt spß und du kannst soger sehen ob dein gewicht nomal ist oder nicht.ich hoffe ich konnte helfen PS:nimm bitte keine chemikalien oder sonstiges,das ist alles andere als gesund.uns solche tabletten mit vitaminen drin beschränken sogar den sehnerv oder füren bei dauergaftem einnehmen sogar zur erblindung!

Mit hungern bekommst du das ganz sicher hin. Das bringt dir aber sowas von nichts, sobald du wieder isst wird alles genau so "schlimm" oder schlimmer... Es kommt drauf an wie viel du wiegst. Am Anfang geht sowieso mehr und schneller das Gewicht als dann später. Aber ich denke am besten ist es wenn du dich sehr gesund ernährst und dazu viel Sport machst. Anders funktioniert das sicher nicht. Aber ich bin nicht sicher ob di es halten kannst. Ich mein du musst das halten können. Es bringt nichts wenn du 6 Wochen lang volle Kanne Sport treibst und dann wieder gar nicht. Aber der beste Weg ist wohl Sport, vllt 3 Mal die Woche und sehr gesund essen. Viel Obst Gemüse, nicht viel Fett etc. Aber grad wenn du Sport machst musst du drauf achten genug zu essen.

Wie gesagt das ist möglich wenn man zb zu wenig trinkt oder fastet. Deine Frage bezog sich ja darauf wie man das am gesündesten tut. Einen gesunden weg gibt es nicht, es gibt viele wege diese reichen jedoch von ungesund bis Lebensgefährlich.

Ich kenne auch leute die 9kg in 2 Wochen abgenommen haben nur um 2 Wochen darauf einen Kreislaufkollaps oder schlimmeres erlitten haben. Der Menschliche Organismus braucht grade wenn man noch wächst einen Grundumsatz diesen kann man zwar unterschreiten aber in dem von dir genannten Zeitfenster ist es nicht möglich das ganze gesundheitsverträglich zu tun.

Jegliches unterschreiten von mehr als 400 kilokalorien unter den Grundumsatz ist hochgradig gefährlich.