6 Tage Sport pro Woche?

Nur, wenn es wirklich Spaß macht. Nicht dazu zwingen.

Ich halte es für nicht zu viel, weil du ja unterschiedlichen Sport machst und der auch nicht so lange dauert.

Außerdem hat den Körper noch genügend Zeit zum regenerieren und wenn die Ernährung stimmt und du dich dabei wohl fühlst, dann ist alles in Ordnung.

ICh finde es ist ncoh nciht zu viel, aber schon knapp an dr grenze.

nee, das sieht echt gut aus. du trainierst im fitnesstudio ja mehr den ganzen körper, im tennis ja mehr die ausdauer, um es mal so auszudrücken und im schulsport..wahrscheinlich von beidem etwas. du hast also genug regenarationszeit und somit ist alles okay.

ich denke das machst du richtig. zwischen den krafttrainings im fitnessstudio liegen ja zumindest immer 48 stunden regenerationszeit. deshalb würde ich auch weiterhin alle muskelgruppen trainieren. die tage dazwischen machst du vor allem ausdauersport. das ist m.E. ein gute mischung. solange du keine beschwerden (gelenke etc.) und spass daran hast, halte ich dein trainingspensum nicht für übertrieben. weiterhin viel spass.

Ne denke das ist gut ! Vor allem Sonntag ist die Pause wichtig den während der Pausen "entwickelt" man sich weiter :)

Es ist eine Frage der Zielsetzung und auch, was Du bisher gewohnt bist. Unabhängig davon braucht der Körper, auch in Deinem Alter, Regenerationseinheiten. Meiner Meinung und Erfahrung nach - obwohl ich 30 Jahre älter bin - reicht ein Ruhetag pro Woche nicht aus. Ist dann natürlich die Frage, wie intensiv der Schulsport ist bzw wie du dich einbringst. Aber unter gesundheitlichem Schwerpunkt denke ich, dass es günstiger wäre, eine Tennis oder Studioeinheit zugunsten eines zusätzliche Ruhetages einzubauen.

Zu Deiner zweiten Frage: Lass es so wie es ist, also trainiere alle Muskelgruppen an einem Tag.

Nein das ist nicht zu viel, dass ist gut :) Schulsport ist nicht so effektiv und davon nimmt man nicht viel ab, aber es wäre auch gut wenn du nicht all zu viel mit Sport verbringst und etwas Ziet für deine richtige Freizeit nimmst^^

es kommt immer auf die ernährung an. Richtige bodybuilder trainieren JEDEN Tag 8 Stunden. Man muss halt viele Kohlenhydrate zu sich nehmen damit die beanspruchten muskel sich schnell wieder regenerieren sonst bist du irgendwann platt

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Wenn es dir Spaß macht...

sport ist immer gut mach so viel wie möglich dann lebst du auch länger

ist doch ok, solange es dir spass macht