6 tage kein krafttraining machen==??

Der Körper kann sich mal komplett erholen. Entgegen der Befürchtung, dass er dabei Muskeln abbaut, baut er oft sogar noch welche auf, weil er endlich mal wirklich Ruhe hat. Solch eine Trainingspause wird auch jedes halbe Jahr oder so empfohlen- ich hatte sie zwangsweise (Krankheit) und tatsächlich einen Muskelzuwachs beobachtet (Bizeps und Trizeps vor allem). Und hatte auch das Gefühl, dass es mir gut tat. Also keine Sorge. Werde das selbst jetzt öfter einlegen- man hat dann auch wieder ganz andere Motivation danach und kommt nebenbei bisschen von dem suchtartigen weg. Good luck!

hmmm... entweder ist es gut weil du mal ne ause gemacht hast und deine muskeln in dieser zeit wachsen konnten oder du hast zu lange nicht mehr trainiert und hast etwas muskelmasse verloren