6 stunden schlaf ausreichend?

wenn man keinen alkool getrunken, oder welche aufpuchmittel, kaffee zB. den tag voher genommen hat, und vor 23:00 uhr in bett gegangen ist, wenn der kopf " die gedanken "vor dem einschlafen ganz frei sind, ein erholsamen schlaf hinter sich hat, und die augen ganz von alleine, morgens geöffnet werden, ohne wecker, oder sonst ein störenfried, und das wiederholt sich viele nächte lang, und nach 6 stunden, schlaf fit und ausgeruht ist, dann reichen 6 stunden schlaf.

Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Alter   Durchschnittliches Schlafbedürfnis pro Tag
Neugeborene         bis zu 18 Stunden
1–12 Monate           14–18 Stunden
1–3 Jahre           12–15 Stunden
3–5 Jahre           11–13 Stunden
5–12 Jahre         9–11 Stunden
Teenager             9–10 Stunden
Erwachsene und Ältere   6–10 Stunden(normalverteilt)

Quelle http://de.wikipedia.org/wiki/Schlaf

Probier es mal aus, vieleicht brauchst Du ja auch noch 12 Stunden.

ich denke mit 13 sollte man mind.8 stunden schlafen...oder wann soll der körper die energie sammeln die bei deiner entwicklung(pubertät)aufgewendet werden muß...

auf meinem ipod touch steht das man mind. 8 schlafen soll.. aber ich schlafe immer 6 und bin 15.. also du kannst sicher auch nur 6 schlafen...

Das ist bei jedem anders,kann man so nicht genau sagen,es hängt auch von der Qualität des Schlafes ab.

Warum hast du denn vor, sonntags um 8:00 aufzustehen?

Na kleene, du musst noch wachsen, deshalb viel schlafen.

Weil viele Mädchen das nicht machen sind sie eben auch so klein!

yeah ich hab die Frage bewertet xD ..eh ich glaub man muss mind. 6 Stunden schlafen