Amina667Amina667
Ich würde gerne mal wissen, ob ich äusserliche erfolge (abnehmen?) sehen würde, wenn ich 5xdie Woche 60 Minuten Rad fahre?
Also aufm Hometrainer.
Ich vertraue nur der Kalorien und Kilometer Anzeige nicht so wirklich...
Was würdet ihr sagen, bringts was?
Danke im Vorraus
GerdnrwGerdnrw
Hallo Amina,
wenn Du mehr Trainingseinheiten/Kalorien auf dem Rad verbrauchst als Du zu Dir nimmst, wird wohl auf Dauer mit einem "Abspeckeffekt" zu rechnen sein.
Um Sicher zu gehen, ernähre Dich nach einem genauen Plan, den Du Dir am Besten von Deinem Hausarzt erstellen lässt und radelst einfach so weiter wie bisher. - Dann klappt´s auch mit dem Abnehmen!
Viel Erfolg und herzliche Grüße,
Gerd
oOoFeeoOooOoFeeoOo
Klar :) Ich jogge 3 mal die woche 40 min und das bringt auch was!
Beim Fahrradfahren schonst du deine Gelenke, deshalb ist es besser als joggen. Bei dem guten Wetter macht es warscheinlich auch noch Spaß :)
Streber99 Ja natürlich, Aber vergiss nicht Muskeln aufbauen sprich Kniebeugen, Strecksprünge, ..... Sonst werden deine Füße schlaff und ads schaut arch niche gut aus! Hoffe es hilt dir und viel Spaß beim Trainieren!
Amina667Amina667 danke für den Tipp
KellerkauzKellerkauz
klar das ist dann ausdauersport, du bleibst bei gleicher herzfrequenz, wenn du nur durchradelst (kein powerout) und das ist perfekt zur Verbrennung. Ob die Cal Anzeige nun stimmt oder nicht ist egal, aber bringen wirds auf jeden fall was
WilhelmusWilhelmus
Ja, auf jeden Fall.
Vergiss aber nicht ausreichend zu trinken.
Wenn Du das mal 2 Wochen gemacht hast, wirst Du begeistert sein, was Dir die Waage sagt.
Vielen Dank!
Sehr gute Antwort (:
Ich bedanke mich recht herzlich bei Dir für dieses süße, goldene Fähnchen!
http://www.natures-wonder.at/page/bilder/9_thank_you_006thanks85ao.gif
LG, Gerd