Frage von Error123, 31

5er-Split Trainingsplan?

Wäre jemand so nett und könnte mir einen 5er Split Trainingsplan machen mit Bizeps, Trizeps,Brust, Rücken, Schulter und Bauch? Ich möchte nämlich von einem Ganzkörpertraining auf einen Split übergehen, nur leider sind Trainingspläne vom Trainer erstellen im Gym sehr sehr teuer.

Antwort
von ChrisG3, 19

Bist du dir sicher das du einen 5er split Trainieren möchtest? Sofern du keine "Hilfsmittelchen" nimmst wäre eher ein 2er oder ein 3er splt zu empfehlen.

Kommentar von ChrisG3 ,

Abgesehen davon findest man im Internet bzw. auf Youtube eigentlich relativ gute kostenlose Pläne bzw. genug Infos sich selbst einen zu erstellen.

Antwort
von FlyingCarpet, 23

Das ist auch hier "teuer".

Antwort
von meijin90, 21

für sowie bezahlen viele richtig viel Geld , ich denke nicht das einer das einfach hier Breis geben würde lg

Antwort
von CammQ, 5

5er Split ist blödsinn

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