Wie viel würde ich abnehmen wenn ich täglich nur noch 500 kcal zu mir nehme?

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6 Antworten

Wenn du 1,60m groß bist, dann ist 48kg das Idealgewicht. Ich bin auch 13 und bin 1,65m groß, ich wiege 53kg und was soll ich sagen? Ich fühl mich pudelwohl und bin mit mir zufrieden.

Du hast das Idealgewicht, also beschwer dich nicht ;) meist kommt das auch vom Süßkram, also emfphele ich dir, 2L Wasser am Tag zu trinken oder Multivitaminsaft und gesunde Snacks zu dir zu nehmen.

Mit 13 hast du das nun wirklich nicht nötig, es ist normal das man etwas runder an den Hüften wird in der Pubertät. 

Ein bisschen joggen gehen kannst du natürlich, aber bitte übertreibe es nicht.

Wenn du 17/18 bist, ist dein Wachstum abgeschlossen, dann kannst du so an dir arbeiten, wie du es magst.

Eigentlich musst du mit 13 an sowas noch garnicht denken.

Vielleicht liegt es an dein Selbstbewusstsein, akzeptiere dich so wie du bist. 

Du bist schlank.

LG

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Noch was...

Jedes Abnehmen durch hungern geht einher mit einer abnahme an muskelmasse. Hinweis der bitte zum denken anregen soll: dein Herz ist auch ein Muskel!!!

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Diese Frage lässt sich nicht beantworten, da es zu viele Einflussfaktoren gibt.

Dein Grundumsatz
Wieviel du dich bewegst
Wieviel du schläfst
etc.

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Kommentar von Lissy6677
25.04.2016, 16:51

ich schlafe ca. 8 Stunden und bewege mich relativ "durchschnittlich"

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Wieviel? Genug damit du krank wirst und hinterher Ärzte darum kämpfen müssen um dich am leben zu halten. Fang mit sowas gar nicht erst an. Das ist selbstmord auf Raten!

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Kommentar von Lissy6677
25.04.2016, 16:52

was warum?

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Kommentar von Lissy6677
25.04.2016, 16:52

ich möchte doch nur schlank sein

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Kommentar von user023948
25.04.2016, 16:56

Du wiegst bereits wenig genug! Du solltest überhaupt nicht abnehmen! Abnehmen im Wachstum führt zu Gesundheitlichen Problemen noch Jahrzehnte Später! Du bist bereits 2 kilo unter dem Idealgewicht!

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Ich bin 13, weiblich, 165 cm und wiege 46 kg. Ich bin fast untergewichtig. Also lass es lieber mit dem Abnehmen !!

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Kommentar von user023948
25.04.2016, 17:02

Nicht nur fast! Ich wieg 2 kilo mehr und wäre laut arzt erst mit 7 kilo mehr Normalgewichtig!

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Kommentar von MilkaWay
25.04.2016, 17:04

Ich habe einen BMI Test im Internet gemacht und ich bin noch an der Grenze von Normal-bis untergwicht

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Kommentar von user023948
25.04.2016, 17:07

Ich auch! Aber man sollte keinen BMI von unter 19 haben! Du hast 16,9!

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Kommentar von MilkaWay
25.04.2016, 18:17

Das ist mir egal. Ich will nicht moppelig sein nur damit mein BMI gut ist. Ich habe sogar noch Bauchspeck und dicke Oberschenkel

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Kein Gramm! Dein Körper geht auf Sparflamme! Du musst immer mindestens deinen Grundbedarf essen! Heißt: 1500kcal! Sonst landest du im Krankenhaus und kriegst graue Haare wegen Vitamin magel!

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Kommentar von Lissy6677
25.04.2016, 16:57

doch man nimmt ab.. und bei 400 kcal?

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Kommentar von user023948
25.04.2016, 16:57

Du musst MEHR essen und nicht weniger als 400! Du MUSST 1500KCAL ESSEN VERDAMMTE KISTE!

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Kommentar von user023948
25.04.2016, 17:00

Sonst nimmst du nur Muskelmasse ab, wirst dann skinny fat wie die ganzen ehemals magersüchtigen weil du keine Muskeln mehr hast und somit mehr fettanteil als andere mit deinem Gewicht! Die sehen dann aus wie 20 Kilo schwerer wenn sie wieder Normalgewicht haben!

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Kommentar von user023948
25.04.2016, 17:06

1500kcal braucht dein Körper um die Organe wie Herz und Lunge arbeiten zu lassen! 1500 sind gerade genug, um keine Probleme zu kriegen! Darunter fährt der Körper alles, eingeschlossen den Stoffwechsel auf minimale Funktion herunter! Und er setzt alles, was du isst, sofort an, nach einer Weile! Also wirst du, sobald du wieder normal isst, auf einen schlag dad vielfache des abgenommen zunehmen, damit der Körper für die nächste "Hungersnot" gewappnet ist!

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