Frage von juliza, 58

500 "gute" kalorien?

Mir fehlen noch 560 kalorien hauptsächlich kohlehydrate fällt jemandem was gutes ein. Sollte jeder zuhause haben hab aber kein brot mehr u kein müsli. Mir fällt nichts ein.

Antwort
von Schwoaze, 41

Für jetzt gleich, oder irgendwann?

Kartoffeln passen immer! Keine Pommes, sondern in der Schale gekocht, im Rohr gebacken, Petersilienkartoffeln... mit Käse überbacken...

Kommentar von juliza ,

Ah danke jetzt gleich bräucht ichs vorm schlafen gehen

Kommentar von Duke1967 ,

Reis geht auch... Obst, Gemüse, da hast Du dann auch gleich noch Ballaststoffe... LG

Kommentar von juliza ,

Ay danke dir

Antwort
von chrizzzley, 14

Das kommt jetzt vielleicht knapp zu spät, aber für's nächste Mal ;-)

Bohnen und Linsen liefern viele "gute" Kohlenhydrate.

Antwort
von Tritopia, 26

Carbs oder auch fett? Ein fruchtshake ist doch ganz in Ordnung.
Eine Banane hat 140 Kalorien.
Pack drei oder so rein, Milch mit 3.5%fett und vielleicht noch Nüsse oder so.

Ansonsten rührei und Thunfisch? Joghurt ginge auch. Döner?😅

Antwort
von gschyd, 24

Trockenfrüchte!, Nüsse, warme Milch (hilft zudem beim Einschlafen :) http://www.bmi-rechner.net/kohlenhydrate-tabelle.htm


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