5 Kilo in einer Woche tipps die das schon mal geschafft haben (Danke im vorraus Bluberblase)

Möglich ist es schon, aber das ist nicht sehr gesund und meistens ist mindestens die Hälfte davon das Wasser, was der Körper als allererstes verliert, danach die evtl vorhandenen Muskeln und dann erst Fett.

Was "sportgirly" schreibt, ist im allgemeinen garnicht so falsch.

Zu frühstücken ist sehr wichtig, auc Gemüse zu essen ist gesund, und besser als Obst, besonders zu späterer Stunde, da sie viel Fruchtzucker enthalten (nicht Kalorien, das hat sie wahrscheinlich verwechselt).

Vielleicht wäre die "Schlank im Schlaf" etwas für dich. Da geht es darum, wann man was ist und soll recht schnell abnehmen können und das gesund ! Morgens ist man Kohlenhydrate (zB Marmeladenbrot und einen Apfel) , zu Mittag ganz normal, Abends Eiweiß ( zb Fisch oder Geflügel, Ei, Käse, Milch, Gemüse wie Salat, Paprika.. ) Und zwischen den Mahlzeiten 5 Stunden Pause lassen, damit das Insulin runterfahren kann.

Wenn mans einrichten kann, sollte das Abendessen um 16/17 Uhr eingenommen werden, spätestens aber 18 Uhr, damit man "im Schlaf abnehmen " kann.

Und ganz viel Wasser trinken!

Also, wenn du gesünder abnehmen willst, auf Dauer die Kilos loswerden und nicht mit dem jojo-Effect kämpfen, dann viel Erfolg ;)

hey bewegung und gesunde ernährung ist wohl das erste womit man anfangen sollte

Hi Bluberblase. Das erste, was du verlierst, ist Wasser. Die wirkliche Fettverbrennung setzt erst nach 3 Wochen Diät oder Ernährungsumstellung ein. Leider gibt es keine Abkürzung. Und die ganze Werbung macht nur die, die werben, reicher. Und dich nicht dünner, sondern ärmer.

Stell deine Essgewohnheiten um für die Zeit von 2 Monaten und du wirst den Erfolg auf der Waage sehen.

Lieber Gruss - Noona

Ich möchte dich gerne ermutigen ich zwar erst 14 aber ich glaube ich kenn mich in diesem thema sogar besser aus als einige meinen! :P Es ist möglich so viel ab zu nehmen su ungewöhnlich ist es gar nicht weil ich es auch geschaft habe. Also pass auf ich würde dir raten Morgens gesund zu essen auch wenn du Morgens so wie ich nichts runterbekommst TroTzdem DaS isT WicHtIG!! Dann ist du bis zum Mittag nichtz zwischendurch! Und Mittags ist du ein Süppchen wie z.B Tomatensuppe.......! Vergiss aber nicht Am TaG viel TRINKEN! 2-3 liter! Du kannst auch Vom Mittag zum Abend Gemüse zwischendurch essen aber ich würde dir vom Obst abraten weil sie enthalten sehr viel an Kalorien......xD So und zu Abend isst du nichts das is wichtig denn wenn du zu Abend isst dann gehst du danach ins Bett und die Nahrung (weil du dich im schlaf nicht bewehst und keine kalorien verbrannt werden) wird dann als Fett angebaut! Und du musst wirklich auch wenn du mal keine Lust hast Sport machen! Besiege mal deinen Schweinehund und mach Sport! Am meisten Spass macht es mit Musik kannst ja auch mitsingen oder per Kopfhörer hören! Hoffe hab dir geholfen....;P LG sportygirly♥ Ich wünsch dir viel Glück beim ausprobieren!

Für ungesundes Abnehmen mit gesundheitlichen Folgen wirst du vermutlich keine Tipps erhalten.

wie schnell man abnimmt ist bei jeden anders, aber in einer woche 5 kilo ist eigentlich nich möglich

möglichst wenig essen würde ich sagen. aber die hat man SEHR schnell wieder drauf und es wird einem die ganze zeit schwindelig. also nicht zu empfehlen

das geht nicht!