5 Kilo in 2 Wochen abnehmen

Kein Knäckebrot :-). Kein Weißmehl, kein Zucker, kein Fett, keine Limonaden.

Jedesmal wenn du Hunger verspürst, trinke erstmal ein großes Glas Wasser. Morgens erstmal ein großes Glas Wasser (alternativ Ingwertee), dann erst frühstücken (Müsli mit Leinsamen und Joghurt zB).

Mach dir täglich einen großen Schüssel mit Salat (Kopfsalat, Rucola, Feldsalat, Tomaten, Radieschens...) wenn nötig zwei Schüssel und iss so viel, bis du satt bist. Puten-/Hühnerbrust oder Fisch (NICHT aus der Dose, sondern gedünstet) kannst du dazu tun.

Vollkornbrot ohne Nüsse oder Sonnenblumen & Co. geht auch. Dazu Tomaten, Magerquark mit Kräutern (Schnittlauch,Basilikum)

Wenn du nicht sportlich bist, glaube ich nicht, dass du 30km Fahrrad fahren kannst, aber du kannst viel laufen, dennoch Radfahren so viel es geht, Treppenlauf machen, schwimmen ...eben bewegen so viel es geht (hüpfen, wippen, springen).

Und vielleicht schaffst du es Spaß dran zu finden, den Sport regt Glückshormonausschüttung an. Wenn du dich genug bewegst, dann kannst du essen was du willst.

3 kg schaffst du ganz sicher. Vielleicht auch mehr.

Viel Spaß auf der Hochzeit :-)

Besser wäre:

zwei Kilo in fünf Wochen

;-P

ich hab gelernt, dass man am schnellsten abnimmt, wennman nix/kaumist und hart arbeitet. so hab ich zumindetsens unbeabsichtigt 10 kilo in ein paar monaten abgenommen. und ja, dass ist wirklich ungesund und gefährlich. ich glaube nicht, dass du in 2 wochen 5 kilo abnehmen kannst oder solltest. du kannst gesund essen und viel sport machen und dadurch n paar kilo verlieren, aber bitte tu dir und deinem kürper keine hungerkur an.

Doch - das geht. Halte, nachdem Du Dein Gewicht erlangst hast mind. 2 x pro Woche aber Diät-Tage ein - wiege Dich täglich und versuche es mit mehr Bewegung - dann hälst Du Dein Gewicht auch - vielleicht geht mal ein Kilo drauf - aber das ist schnell duchen einen Diät-Tag wieder weg. Normal rate ich nicht zu solchen Radikaldiäten - aber Du willst schlank sein auf der Hochzeit - probiere es aus - mache aber nach einer Woche einen Tag, an dem Du normal isst. VIEL GLÜCK

Sport machen, Spargel essen (Spargeldiät, google mal!)...

hallo. tee ist ein ein echter killer.morgens kamillen oder pfefferminztee,4 - 6 scheiben zwieback-alternativ knäckebrot. und zack- der morgen ist überstanden.übrigens machen alle salate eine fiesen blähbauch-men tipp,zum salat anis fenchel kümmel-tee-wahre wunder-wenn die lust auf süsses kommt, immer pfefferminztee dazu,der dämpft kolossal das hungergefühl. nachmittags eine frisch zubereiteten smoothie und abends gegrillten fisch oder zartes fleisch unpaniert.dann wieder tee, tee, tee, und abends fencheltee. am tag der hochzeot kein mineralwaaser mit kohlensaäure,keine ballststoffe, blähen alle. hoffe,konnte helfen.

Nichts essen. Das hilft beim Abnehmen ungemein. Alternativ kannst Du Dir auch nach jedem Essen den Finger in den Hals stecken. Viel Spass!

Gut und regelmaessig schlafen ist uebrigens auch hilfreich.

Versteif dich nicht auf die 5 Kilo. Kauf dir einen etwas formenden Miederbody. Nimm das Kleid mit ins Geschäft und überprüfe, ob es dir mit Miederbody dann passt. Von der Firma Marie Jo/Prima Donna gibt es tolle Bodys, die sind richtig schön, bequem zu tragen und formen eine gute Figur. Verkaufsstellen findest du unter www.primadonna.eu

Am Tag nicht mehr als 1000 Kalorien von den unteren 1000 Kalorien nur Fettfreies. u. jeden zweiten Tag Radtour um die 30 Km strampeln.. Knäckebrot (trocken) hilft dabei u. viel Trinken Wasser mit Brause-Tabletten (Artischocken + Viamin C )

in der letzten woche nichts essen, nur wasser trinken.... aber täglich einlauf machen, sonst stinkst Du...

ehrlich !

das ist ungesund

Ich empfehle die Almased Diät! www.almaseddiät.com

hey es gibt viele methoden die meisten funktionieren aber nicht, gesunde ernährung ist das wichtigste

die hochzeit is schon gewiss vorbei aber hier ein tipp für alle die in 2 wochen 5 kilo abnehmen möchten. morgens normal frühstücken mittags gemüse gekocht oder gedünstet hauptsache ohne fett! abends brühe. keine kolenhydrate!kein fett!keine naschies!vieeeeeel mineralwasser und wenigstens 15min sport um den kreislauf anzuregen damit der stoffwechsel in gang kommt. meine geheimwaffe für jeden anlass:o)

S c h n e l l (und dauerhaft) abnehmen geht nur durch Amputation weniger wichtiger Körperteile. Kontinurierlich, dauerhaft und gesund abnehmen geht mit richtiger Ernährung: Man kann sich rappeldick satt essen und doch kontinuierlich (nicht schnell, aber dauerhaft) abnehmen, wenn man beim Speiseplan und den dafür verwendeten Lebensmitteln die jeweils fettärmere (weniger Kalorien) und kohlehydratärmere (weniger Zucker) und ballaststoffreichere (verbrennt Kalorien und Zucker) Lösung sucht. Beispiele: Kakao statt Schokolade, Vollkornbrot statt Rosenbrötchen, Kohl statt Bohnen, Mineralwasser und Fruchtsaft-Schorlen statt Cola usw.

Hallo, 2 Mal ist es mir gelungen, viel abzunehmen. 1. - schon erwähnte 1000 Kalorien Diät. Oder Messstab statt (statt) Kalorien als sog. Broteinheiten- als Masstab dazu. -> Google. 3, - Trennkost - hat sehr gut funktioniert, man fügt dem Kärper ALLES Nötige, ohne zu hungern.-->Google 4. - Hat sehr schnell gewirkt: Weniger essen. Der Magen verkleinert sich in den ersten Tagen (2 bis 3 - nicht mehr; das hält man durch) und dann kommt das Sättigungsgefühl viel schneller, auch bei kleinen Portionen. Man soll auch wissen, dass Sättigungsgefühl tritt erst NACH ca.20 Min .ein, deswegen essen wir so viel.>>Nicht MEHR essen,die 20 Min. abwarten!! 5. - Wie schon früher erwähnt: kein Fastfood, keine Cola, keine Limos, kein Alkohol - auch nicht Bier; nach Möglichkeit keine Fertiggerichte (Glutamat uncd viel ZUCKER), keine Pizzas. Viel trinken- sehr wichtig. Einenrseits füllt den Magen aus; man muss danach nicht viel essen . Auch aus phisiologischen Gründen(Kreislauf,Gehirnversorgung, gutes, nicht flaues Gefühl); ist trinken SEHR wichtig. MIN.1,5,L am Tag.!!!

--->>> TRINKPLAN:

• nach dem Aufstehen (ca.7 Uhr) 1 Glas Wasser
• zum Frühstück, 1-2Tassen Tee oder KafFee
• Am Vormittag: 2 Glässer Mineralwasser oder verdünnter Obstsaft.!! Achtung: die meisten Obstsäfte, industriel hergestllt, beinhalten VIEL Zucker, also lieber Minerallwasser oder selbstgamachter Saft.
• zum Mittagessen: 1 Glas Mineralwasser
• am Nachmittag: wie Früstück
• Zum Abendessen: wie Vormittag
• Vor dem Schlaffengehen: 1 -2 Gläser verdünnter Obstsaft 7.- Sport: sicherlich sinnvoll, da es alle sagen. Allerdings habe ich NICHT gemacht und die Ergebnisse waren trotzdem sehr schnell da.

Viel Glück und Grüsse

Nach deinen Daten ist das Normalgewicht. Such dir doch eine Schneiderin, die dir für kleines Geld das Kleid anpasst. Dann musst du dich nicht mit Verzichten und Verboten quälen ;)

wo willst du denn ab nehmen du hast kein über gewiegt ich verstehe es schon das du es willst esse die halbe mänge was du sonst essen tust wasser obst viel salat wenig fett und keine schokolade zb