Ich bin 1.65 groß und wiege 57 Kilo und bin weiblich (18 j.). Das Gewicht ist gesund für mein Alter, jedoch sieht es mehr aus, als es wirklich ist. Ich möchte bis zum Sommer wenigstens schlanker aussehen - ist es möglich, wenn ich 3 Mahlzeiten (gesund!) zu mir nehme (zusätzlich FdH), 2 mal ins Fitnessstudio gehe (muss mich erst wieder dran gewöhnen und ich denke ich laufe die ersten 2-3 wochen 30 min, dann wieder 60) und Schulsport (ca,. 40 min Volleyball, aber ich denke nicht so "intensiv", und bald ist eh Themenwechsel..) und 1 h Tanzen (intensiv ca. 20 minuten), und im Alltag auf Rolltreppen und Aufzüge verzichte, in der Bahn und in den Schulpausen stehe..? Wäre es dadurch machbar? Mehr Sport geht zur Zeit nicht..
Also nochmal als Liste:
- 3 Mahlzeiten FDH
- 2x Fitnesstudio à 30 - 60 min (eher 60 min hinterher)
- 20 min intensives Tanzen
- keine Rolltreppen, Aufzüge, kein Sitzen in Bahnen und in den Schulpausen
Danke für eure Antworten!
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