Frage von Slahay, 49

4kg zugenommen trotz Sport?

Hallo mache jetzt 1 Monat Sport und ich mache Fortschritte. Meine Beine sind fester geworden, meine Arme werden stärker, und am Bauch hat sich auch schon einiges getan, es ist fester geworden und hab an den Hüften schon etwas abgenommen. Aber habe 4 kg zugenommen statt abgenommen. Ist das möglich? Ich treibe nicht wirklich lange Sport aber trainiere schon ziemlich hart. Wieso nehme ich zu und nicht ab?

Antwort
von Upen1936, 6

Das kann natürlich sein, dass du zugenommen hast, aber die Frage ist an was du zugenommen hast. Laut deiner Beschreibung würde ich jetzt nämlich sagen, dass das reine Muskelmasse ist und Muskeln wiegen mehr als Fett, also kannst du stolz darauf sein! 

Antwort
von wurstbemmchen, 4

Du baust Muskeln auf. Die sind schwerer als fett. Zusätzlich lagerst du Wasser im Muskel ein. Vor allem am Anfang. Das legt sich aber wieder, wenn sich dein Körper an das Training gewöhnt hat. Dann nimmst du auch wieder etwas ab und die Muskeln sehen weniger prall aus.

Antwort
von SaskiaGeorge13, 11

Muskeln wiegen etw das ist normal, die beine und so straffen sich bekomme eine schöne form aber man wird am anfang und wenn sich musklen aufbauen halt ein bisschen schwerer...

Das geht am Anfang schnell, wenn sich Muskeln neu bilden und stärken, später wenn du mehr Muskeln hast kommt kaum noch was dazu bzw selten!

Dann dauert es etw bis die Muskeln noch stärker werden!

Antwort
von Akka2323, 7

Muskeln wiegen mehr als Fett.

Antwort
von ZickZach, 4

Du hast 4 Kilo zugelegt nicht TROTZ Sport, sondern WEGEN Sport. Dein Fettanteil hat sich verringert und deine Muskeln sind gewachsen und da Muskeln mehr wiegen wie Fett, ist die Gewichtszunahme ganz normal. Du schreibst ja selbst, dass dein Bauch und deine Beine fester und deine Arme stärker geworden sind. Auch deine Hüften sind schlanker geworden, du bist also auf dem richtigen Weg. Weiter so!

Antwort
von Kurly1996, 27

Weil du Muskeln aufbaust und Muskeln schwerer als Fett sind

Kommentar von Slahay ,

Aber in der kurzen Zeit? 

Kommentar von Kurly1996 ,

ja geht schnell

Kommentar von SaraKocak ,

Im ersten Jahr geht es sehr schnell mit dem Aufbau, danach wird es etwas langsamer voran gehen 

Antwort
von imissingolga, 17

Deine Muskeln werden halt stärker. Das bringt auch ein bisschen Gewicht auf die Waage :D

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