Frage von Funnky, 43

4kg abnehmen in 3 wochen tips?

Hallo,bin weiblich und bin 180cm groß und wiege 67 kg.Ich habe schon 8 kg abgenommen mit (Workouts,besser Ernährung) und will noch 4kg abnehmen .Jetzt zu meiner Frage habt ihr Tips und Tricks für mich ? Auch für ein besseren Stoffwechsel ?

Antwort
von Sei1234, 35

Wenig Zuckerhaltige/Zuckerähnliche Stoffe enthaltende Lebenmittel zu dir nehmen. Viel Eiweis haltige Lebensmittel. Hähnchen in der Pfanne mit Gemüse z.b., Magerquark, Fettarmer Naturjoghurt. Solche Sachen.

Für Abnehmen durch Sport, wird es schwer in dem Zeitraum ausreichend Muskelmasse aufzubauen, welche Energie automatisch verbrennen.

Aber mal von Mann zu Frau, das hört sich für mich dein Gewicht nach einem sehr guten/attraktiven Gewicht an, wüsste nicht warum du mehr abnehmen solltest.

Kommentar von Funnky ,

Vielen Dank für die Antwort ich fühle mich eigentlich wohl aber noch ein bisschen geht müssen  nicht 4kg sein können auch 2-3kg sein dann ist perfekt

Kommentar von IchbineineWand ,

Er hat recht

Kommentar von Sei1234 ,

Mit welcher der ca 4 verschiendenen Aussagen?

Antwort
von LoveRuhrpott, 38

Würde sagen einfach so weiter machen, bist doch auf nen guten Weg.

Antwort
von freezerder, 43

Obst und Früchte essen, jeden Tag joggen gehen. Lg :)

Kommentar von Funnky ,

Ok danke

Kommentar von Sei1234 ,

Obst ist zwar besser als Saft (weil Phaserstoffe usw), aber zu viel Obst sorgt wieder für zu viel Fruchtzucker.

Kommentar von Funnky ,

Welches Obst kannst du mir empfehlen ?

Kommentar von freezerder ,

Apfeln, Bananen, Salat, Usw..

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