4 stunden schlaf ausreichend?

Klar kann man das...aber auf Dauer ist es nicht gesund

Als Student war das auch 2 - 3 Tage in Folge möglich. Später wird es immer schwieriger. Der Körper lässt halt nach und braucht immer längere Erholungsphasen.

muss ich oft:(

Ab drei Stunden greift eine Erholung. Beim Bund war es so, dass wir jede zweite Nacht mit 4 Stunden auskommen mussten, das war bitter. Zweimal hintereinander so eine Nacht kann ich auch heute noch schlecht ab.

auf dauern bestimmt nicht irgendwann mact das der körper nicht mit aber einmal ist das kein problem

ausreichend ist das nicht aber ab und an geht das mal...

Als Ausnahme schon, das ist kein Problem. Aber i.d.R. brauche ich mehr Schlaf

klar kannt du dass!

aber nur mit "Müh und Not" und auch nicht so oft. Ist ja auch nicht wirklich gesund...

Aber nicht längerfristig. Das geht ein paar Tage gut, aber nicht auf Dauer

Ich brauche bloß 4-5 Stunden Schlaf am Tag. Alles andere wird dann zur Qual.

aber nicht auf Dauer.

Wenn das nicht zur Regelmäßigkeit wird, geht das schon mal!

hängt u.a. natürlich davon ab, was man tagsüber tun muß oder will, wie man gesundheitlich drauf ist und ev. auch, wie alt man ist. Ich hab mal 15 Jahre 3 Schichtarbeit gemacht, da waren es selten mehr als 4 Stunden. Jetzt muß ich nicht mehr arbeiten hab aber restless legs (und häng zu lang am Computer...) und schlaf weiterhin selten mehr als 4-5 std. ohne tagsüber besonders müde zu sein. Ist aber wohl von mensch zu mensch unterschiedlich. Gute nacht!

Klappt! Mach ich oft mit meinem Job.

Niemals! Wenn schon dann nur 1-2 Tage aber doch nicht für immer!!!

das schaff ich mal aber auch nicht jeden tag!

aber nicht jeden tag

wobei es auf den tagesablauf ankommt. in manchen unterrichtsstunden in der schule oder vll irgendwo im bus oder so müsste ich wohl schon extrem mit mir kämpfen. ^^ bin ich jedoch sehr beschäftigt und werden an dem tag gefordert, geht das schon. würde es aber nicht auf dauer empfehlen. zu wenig (und zu viel) schlaf macht dick, habe ich mal gelesen und davon abgesehen ist es nicht gesund für den körper. ich glaube alles zwischen 5 und 10 stunden ist okay.alles andere wäre demnach dann zu wenig bzw zu viel.

für 1 nacht ja, aber regelmäßig wohl kaum

ausnahmsweise