Kissi19 Hallo,
ich habe mehrere Fragen also
vielen vielen Dank im voraus :)
Mellske keine süßigkeiten essen :) joggen oder schwimmen gehen ;)
jako9 kann man!! einfach ein paar wochen lang kein tierisches eiweiss mehr essen und dabei übungen machen. jeden tag 30 minuten reichen ..die findest du im netz!!bauch beine po, usw!!und kaum zucker!!!
rovercraftrovercraft
beispiel: 6 kg = 43.200 kcal = 22 tage energiereserven. wenn du 22 tage lang keine kalorie mehr isst, kannst du diese energie durch den stoffwechsel verbrennen. weil du aber essen wirdst, dauert es länger. also, sowas muss längerfristig geplant werden, schnell und gesund passt hier nicht zusammen...
yusuf36yusuf36
Kissi19,
Melde dich bei McFit(17 Euro im Monat) an, trink viel Wasser.
Da gibt es auch Fitnesstrainer die Individuell ein Ernährungsplan zusammen stellen.
Dafür muss du schon bisschen schwitzen :-)
Jenever also 1 . ja das geht es geht sogar schneller ich hab in 2 wochen 5 kilo abgenommen aber das wichtigste damit kein jojo-effekt entsteht aufkeinen fall nix essen ist echt misst sowas glaub mir 2 . diät plan da braucht man dein gewicht größe usw das kannst du auch selber machen .http://www.ich-bin-ute.de/sonnengruss.gif also du musst viel sport machen normal viel kalorienn essen aber dafür halt umsomehr sport machen ;D abends nix mehr essen und wenn du abgenommen hast bloss nicht faul sein du musst dein inneres schweine hund überwinden und mit sport weiter machen und verkneif dir die süßigkeiten ;D dann nimmst du schnell ab und behältst die figur ;D
emma64emma64
gebe mal bei google dr.pape ein und dann werden dir einige seiten gezeigt wo du tolle tips zum abnehmen findest,durch seine art nimmst gut ab ,dass ist die insulintrennkost
Rafaelaa nicht so viel süsses essen alle 2 stunden auf den rücken liegen und beine nach oben und wieder runter oder so etwa 10 min lang
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