Frage von timoshaker997, 464

4 Kilo ein einem Monat abnehmen?

Hey ich bin 16 Jahre alt bin 1.86 Meter groß und wiege 85 Kilo. Ich würde gerne auf 75 kommen.
Ich achte auf meine Ernährung und mache pro Tag eine habe Stunde springseilspringen. Könnte ich es so schaffen 4 Kilo in einem Monat abzunehmen?

Antwort
von Ceddy2504, 419

Vor dem Frühstück 30 min joggen und low carb Ernährung also Kohlenhydrate komplett weglassen

Ich hoffe das hilft dir viel Erfolg 

Lg ceddy:)

Kommentar von VeriLove ,

mit 16 sollte man si was noch nicht machen Kohlenhydrate sind wichtig und ausserdem wächst er noch

Antwort
von Vansday, 371

Ja das dürfte klappen. Versuch evtl. noch grob auf die Kalorien zu achten, dass du nicht zu viel und nicht zu wenig isst

Antwort
von marina2903, 345

realistisch,nur seilspringen genügt nicht

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