Frage von TheManInWhite19, 24

4 Jahre kein Sport. Gehe jetzt Fitnesstudio bin 15. Bei Laufband ca.9kmh geht mein puls mal schnell auf ~175 und mein Kopf wird etwas rot ruhepul ist niedrig?

Antwort
von FlyingCarpet, 22

Das ist normal, wenn Du mit Sport wieder beginnst. Wenn es nur zum Aufwärmen ist, solltest Du nicht zu lange und ruhiger laufen.

Antwort
von Hermeshimself, 23

lauf einfach nicht so schnell und trainiere Deinen Körper wieder langsam an Leistung. Puls sollte nicht über 150 steigen. Falls er das macht stell das Laufband langsamer.

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