Frage von StreetFighter5, 11

3100 kcal und 150 gramm fett?

Hey heut war wie ein geburtstag: Kuchen,weissbrot,pizza Ausgerechnet waren es bis jetzt 3100 kcal und 150 gramm fett,mein bedarf ist eigentlich 1600-2000,wobei ich nornaler weise täglich 2500 oder mehr esse,abee viel sport mache!Naja,aufjeden Fall war heut sehr ungesund und es gibt noch chips also wirds sich noch steigern...:( Setzt sich alles sofort an?Dabei habe grde ein sixpack anzeichen... (13 j. 48 kg)

Antwort
von Virginia47, 4

Keine Sorge: Einen Ausrutscher kann man sich schon mal leisten. Es sollte nur nicht zur Gewohnheit werden. 

Kommentar von StreetFighter5 ,

Danke!

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