alescha99alescha99
Hallo :D
Ich bin weiblich, 15 Jahre alt, 1.66m und 62kg schwer. Zwar bin ich nicht dick, aber ich habe schon einen kleinen Bauch, da ich zu viel esse und zu wenig Sport treibe :D Ich hatte schon viele Fitnesspläne mit Fitnesscenter inbegriffen, aber im Sommer ist es viiiiiel zu heiss dort! Deshalb möchte ich jetzt jeden Tag 30min anfangen schnell zu gehen und vielleicht leichtes joggen, was ich dann immer länger durchhalten möchte...
Wie viel würde das bringen? Habt ihr Erfahrungen?
Danke! :D
osadeosade
Es schadet nie jeden Tag zu joggen, zu walken oder einfach nur zu laufen.Aber meiner Meinung nach hilft das nur, wenn man das konsequent durchzieht , d.H. jeden Tag So kannst du bestimmt deinen bauch abtrainieren, und wirst noch ein paar muskeln da zubekommen !!
MFG
osade
strollingBstrollingB
wenn du dann noch ein bischen auf die kalorienbömbchen verzichtest, machst du es genau richtig.
snowbell1989snowbell1989
wenn es dir nur um den Bauch geht würde ich eher Situps vorschlagen. Mache selbst früh 100 und Abends nochmal 100. Hatte noch nie Probleme mit meinem Bauch ;)
Nadine1010 ich habe das gleiche problem. Meine mutter meinte bei mir sammelt sich das ganze fett im bauchbereich. Deswegen soll ich nicht mehr so fettige sachen essen bzw. nicht so süße getränke trinken. Ich glaube das würde dir schon etwas helfen, jedoch wäre es besser wenn du sit ups oder so machen würdes. Für bauchmuskel. ;)
SweetgeraSweetgera
:-) ;-) Naja wenn viel rauskommt dann mach ich auch ich bin auch nicht dick aber kleines bäuchlein :D
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