30 Minuten Stepper 4 mal in der Woche?

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3 Antworten

Also die fett verbrennung setzt nach ca 20 min ein. Verlängere etwas deine zeit . Seil springen kannst du hinterher noch ein paar min machen :) Pass auch auf deine Ernährung auf das is das A&O

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Kommentar von Fulicas
04.05.2016, 07:10

Fettverbrennung setzt nicht nach 20min ein, sondern wenn die Kohlenhydratspeicher aufgebraucht sind.

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Hey!

Informiere dich erstmal was Sport ist, bevor Du anfängst deinen eigenen fettverlust Sport zu entwerfen!

Was Du da sagst ist unsinn, denn ein Stepper ist mit Seilspringen nicht vergleichbar und beides führt zu unterschiedlichen Resultaten über die Dauer der Ausführung!

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Kommentar von 27tinchen27
03.05.2016, 22:05

Deshalb frage ich ja was sich besser dazu eignet.

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Einfach anfangen! Dann kannst auch vergleichen, was besser läuft

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