30 days squat challange?

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2 Antworten

Hab ich gemacht. Die Steigerung der Squats/Larges etc ist zu hoch. Also man kann sich gar nicht so schnell steigern
Zudem besteht das Problem dass man manche Sachen falsch macht und danach Knie bzw. Rückenprobleme bekommt.
Wenn man mit sowas keine Erfahrungen hat aus dem Fitnessstudio sollte man das lieber lassen. Ich spreche da aus Erfahrung

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