3 Stunden schlafen oder einfach gleich wach bleiben?
Ich weiß es ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich was besser ist aber was meint ihr ist besser 3 Stunden schlafen ( danach bin ich immer extrem müde ) oder erst garnicht schlafen. Ich muss morgen in der schule keine Arbeit oder so schreiben aber trotzdem hab ich extrem angst in der schule einzuschlafen wenn ich die Nacht durchmache. Also was meint ihr?
4 Antworten
Solange man im richtigen Schlafrhythmus bleibt (REM Phase), ist ein kurzer Schlaf teilweise sogar mehr erholsam.
Ich würde dir empfehlen, die 3 Stunden zu nutzen und dich schlafenzulegen. Auch wenn das Müdigkeitsgefühl nach den 3 Stunden besonders stark zu sein scheint, ist dein Körper dennoch ausgeruhter und fitter für den Tag!
Niemals die Chance ausschlagen zu schlafen, der Körper ist auch mit wenig Schlaf ansatzweise zufrieden und besser gewidmet für den Tag, damit überstehst du bestimmt deinen Schulalltag :)
Geistig wird es da wohl kaum einen Unterschied geben, aber körperlich schon. Der Körper darf sich entspannen.