Frage von felicitas23, 19

3-4Tage die Woche Low Carb sonst normal?

Macht es Sinn wenn man Fett abbauen will 3-4 Tage mit Kohlenhydraten zu essen und an/ nach den Sporttagen sich Low Carb zu ernähren?

Oder auch 1 Tag die Woche nur Flüssiges zu sich zu nehmen (Proteine)?

Ich hab das Problem ich baue sehr schwer Fett ab aber dafür baue ich gut Muskeln auf wie kann ich das in dem Fall nutzen?

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