240mg magnesium auf 55 kg?

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4 Antworten



Hallo Nilcon! Du solltest zunächst Deine Fragen so stellen, dass Experten etwas damit anfangen können. Diese überspringen nämlich Fragen, die so unvollständig sind, dass eine gute und seriöse Antwort unmöglich ist.

Alles was für eine Antwort wichtig ist fehlt. Wie Alter, Sport usw.

Wir brauchen je nach Alter und Geschlecht 250 - 400 mg Magnesium täglich und nehmen auch diese Menge in der Regel mit der täglichen Nahrung auf.

Ich wünsche Dir alles Gute.







































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300 milgr. wären eine Tagesdosis. Es ist egal wieviel Du wiegst. Ein Sportler nimmt mehr zu sich,ein Hochleistungssportler noch mehr. Eine Überdosierung gibt es nicht,ein zuviel an Magnesium scheidest Du natürlich wieder aus. 

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Wichtig ist zu wissen, was im Blut ist, bevor man einfach was gezielt zuführt.

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