24 Stunden nach dem Blutspenden Sport treiben?
Servus,
kann ich unbesorgt sein, wenn ich morgen um 16:00 Uhr wieder in den Kraftraum gehe, obwohl ich heute um 16:00 Uhr Blutspenden war?
Ich habe sehr viel getrunken danach und davor und habe mich eisenhaltig und Vitamin-C-haltig ernährt. Bohnen, Knäckebrot und Paprika habe ich gegessen.
Fühle mich im moment recht wohl und bin der Meinung, dass ich morgen dazu in der Lage sein werde.
Kann ich trainieren?
Gruß
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Hallo! Du gehörst zu der Minderheit, die beim Training den Kopf nie ganz vergisst. Du bist wohl noch unter 20. Ich hätte auch mit 25 noch 1 Stunde nach dem Blutspenden ( gehe auch regelmäßig ) einen Bundesligakampf Gewichtheben gemacht. Natürlich nicht gut. Du kannst ohne Bedenken voll trainieren. Sicherheitshalber noch ein wenig mehr als sonst auf die Signale des Körpers achten. Du hättest auch am gleichen Abend - etwas vorsichtig - wieder trainieren können. Wäre sogar mit schwimmen in den Stunden danach noch vorsichtiger. Die Spendenadel bildet eine wesentlich größere Eintrittspforte in den Körper als eine normale Spritze. Go!!!
P.s. : Mein Beitrag kommt leider etwas spät, aber Du gehst ja wieder spenden...
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Antwort von MrMinister 23.08.2012
Das schlimmste das dir passieren kann ist eigentlich dass Du etwas weniger schaffst oder schneller außer Atem bist. Wenn Du im physiologischen Bereich trainierst ist das alles kein Problem wenn Du jung und gesund bist. Auch eine spezielle ernährung ist nicht nötig. Leg doch einfach zum Anfang ein paar Kilo weniger auf. Grüße D
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Ja, ganz sicher, das ist überhaupt kein Problem. Den halben Liter steckt der Körper locker weg.
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Ich würde es nicht unbedingt tun. Aber passieren kann auch nichts. Du wirst nur merken, dass Du Dich wesentlich schwerer tust.
Ruh Dich lieber etwas aus. Denn das Training wird Dir nichts bringen.
