20Kg abnehmen in etwa 2 Monaten

Anders wird es wohl nicht gehen! Du kannst gesund in 2 Jahren 20 Kilo abnehmen! Ernähre dich gesund und mach Sport.

ich habe sogar in 4 wochen 26 kg abgenommen...allerdings ging es mir dann eine zeit sehr schlecht....habe jeden Tag 2 liter wasser getrunken und eine Banane gegessen mehr nicht und ca 4 stunden Sport gemacht...aber lass das lieber sowas kann echt böse enden....gehen tut es aber

20kg ist eine gewichtsangabe. du wirst mit sport einen teil der masse wieder an muskeln zulegen. viel wasser verliert man in den ersten tagen durch salzarmes essen von harntreibendes essen, wie kohl oder spargel.

dauernd hilft nur kontrolliertes essen von 1200 kcal für den grundumsatz. etwas mehr kommt für die bewegung, wie sprot und arbeit dazu. niemals weniger essen, weil das den jojoeffekt auslöst ...

Was ist denn in 2 Monaten? Ein wichtiges Date? und Du schämst Dich? Also wenn er Dich nicht akzeptiert wie Du bist, ist er es eh nicht wert. Ernähre Dich gesund und mit Maß, bewege Dich an der freien Luft. Und zu dem Date gehst Du dann so wie Du bist und redest ganz offen mit ihm, dass Du ein Problem mit deinem gewicht hast, aber auf dem besten wege bist, es zu verringern. Wenn er wirkliches interesse hat, kann er das verstehen.

hey es gibt keine zauber tricks gesunde ernährung ist die grundlage für alles

Hallo junge Mutter, am besten zum raschen Abnehmen nach der Geburt ist Stillen. Zehrt sehr, ist wunderbar und tut dem Kind gut. Trink viel Kräutertee dabei und nimm Dir Ruhe so gut es geht.

@Jean nein ich bin glücklich verheiratet. ich will nur nicht ewig auf eine Gewichtsabnahme warten. Irgenwann will ich ja fertig werden! In der Woche 1-2 kg. da brauch ich ja 6 Monate bis das runter ist!

wenn du zum frühstück folgende ißt: -eine rote paprika -müsli mit obst der saison (erdbeere, zitrone... sanddornsaft,sesammus,sojamilch als soße darüber,

mittagessen: gemüsesuppe (gemüse darf täglich variieren)

um 17 uhr abendessen: vollkornsemmel mit tomatenmark, sesammus und tofu, salatblatt, gurkenscheibe.

zusätzlich viel trinken viel spazierengehen und drauf achten NUR REIN PFLANZLICHE nahrung essen dann gehts von allein.

ich esse dass immer nur manchmal darf es nudeln zu mittag sein und kleine abweichungen erlaubt solange vegan.

Meine Mutter hat seine Pu-Eer-Tee(ich glaub das ist falsch geschrieben) Diät gemacht die ist aber seeehr hart.. Viel Gewicht verloren jeden Tag ca. 1 Kilo... Da darfstu die ganze Zeit über nur diesen Tee trinken und auch ein wenig Sport treiben (Joggen o. Walken) (Diese Diät wird auch als Reinigung für den Körper angesehen) Dazu braucht es aber seeehr viel durchhalte vedrmögen!

tu die was gutes und meld dich bei den weight watchers an hab damit in kurzer Zeit recht viel Gewicht verloren und du bleibst gesund dabei

@Sunshine bei der 0 Diaet geht ohne Sopert!

Esse viel! Esse so oft du kannst Obst. Viel Wasser & um Sport wirst du auch nicht rumkommen.

am besten: wasser trinken, schwarzbrot essen und beten :)

Ich hasse Sport wie die Pest! Und ob das gesund ist oder nicht ist mir herzlich!

Gesunde, ausgewogene Ernährung, wenig Zucker und mäßigen Sport treiben, so purzeln die Pfunde und die Ernährungsumstellung kann man auch auf Dauer beibehalten ohne vom Jojoeffekt ereilt zu werden.
Normale Gewichtsabnahme, die dem Körper nicht schadet, ist ca. 1,5 bis 2 Kilo pro Woche

das kannst du knicken.. das is total ungesund und nicht zu schaffen

Nehm ich da dann soviel ab?

das kann klappen, ist aber megaungesund und kommt schnell wieder !!

Dann iss keinerlei Kohlenhydrate mehr. Ist aber auch nicht gesund.

Das ist so gut wie unmöglich, sofern du nicht sehr stark übergewichtig bist und trotzdem essen willst.

sowas geht aber leider nicht... ohne null diät und das ist eh nicht gut.

nur obst und gemüse essen nur ganz wenig fleisch (pute ) sport und viel viel wasser achte trotzdem auf deine gesundheit