Frage von NellyFilia, 97

200 kcal mit diesem Workout verbrennen?

Ich habe ein Bild im Internet mit folgendem Text gefunden:

200 calories burn - 40 Jumping-jacks - 30 crunches - 20 Squats - 10 Push-ups - 20 Squats - 30 crunches - 40 Jumping-jacks - 10 Push-ups

Ist es realistisch, dabei 200 kcal zu verbrennen? Ich weiß, dass es dabei auf Körpergröße und Gewicht ankommt, aber so pi mal Daumen?

Antwort
von thesecretone, 67

Ich denke nicht, dass es realistisch ist, nach 2-3mal machen vielleicht schon eher

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