ich müsste demnächst echt mal was zunehmen weil ich einfach zu dünn bin aber meine Freunde sagen immer das ich nicht so schnell zunehmen kann weil ich 4 mal in der Woche Fußballtraining habe
1
20 kilo zunehmen in3 monaten wie
Frage von
Delpain
Delpain Antworten (2)
-
0
natürlich KANNST du zunehmen. du solltest allerdings nicht mehr als 3 - 4kg in einem monat zunehmen, das ist genauso, wie beim abnehmen. durch muskeltraining kannst du gut zunehmen. versuch mal dein abendbrot durch solche proteinshakes zu ersetzen. lass dich da aber lieber vom arzt oder einer apotheke beraten, weil nicht alle gut sind. meine beste freundin, die auf muskeln angewiesen ist, weil sie beim dfb spielt, macht das auch und bei ihr klappt das wirklihc gut, versuch's mal.
Diese Frage
wie meinst es genau?