Kalorienguy5778 hey wollte mal Fragen ob meine Sportlichen Aktivitäten momentan ausreichen um mit einer Kalorienärmeren Ernährung paar Kilo abzunehmen?
Also ich bin 16 und bin momentan noch in der Schule und Jobbe nebenher was bedeutet ich schaff es nur 2 x ne Stunde zu Joggen und Sonntag morgens wegen austragen ne Stunde Rad zu fahren... würde das als minimum reichen?
RheinflipRheinflip
Das ist doch schon super. Du bist noch im Wachstum, also ernähre dich gut, abwechslungsreich und verzichte auch Frittiertes und Süsses. Dann bist du ganz gut aufgestellt,
BooksuchtiiBooksuchtii
Kommt ganz drauf an was du erreichen willst ;)
weil so wirst du nur abnehmen und das auch an den Brüsten (kenn ich Diät deswegen abgebrochen) du musst dir überlegen, wo du abnehmen willst. Und je nachdem Übungen machen zs. Sit-Ups oder seitlicher crunch für den Bauch :)
Haha gute Antwort! :D