2 x am Tag joggen ungesund?

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3 Antworten

Ich glaube, direkt ungesund ist es nicht, aber die Muskeln werden halt stark belastet und können sich nicht regenerieren.

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Ich hab mal gehört, dass man immer einen Tag Pause machen sollte bis man das nächste mal läuft.

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Kommentar von zAnime
26.05.2016, 14:50

xD Stimmt, schon hatte vorgehabt so 5-6x in der Woche zu joggen, weil ich ein Hochleistungssportler werden will :)

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Naja ich jogge öfters mehrmals täglich. An sich nicht schlecht aber bei der verletzung würde ich mich auf die muskelregenerierung konzentrieren. Viel erfolg

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