Frage von mrunknown351, 37

2 Wochen schon trainiert?

Hey Leute,

Wenn ich meine Beine und Oberschenkel Trainiere werden die Oberschenkel bisschen dünner oder so ?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Ausdauersport & Oberschenkel, 8

Hallo! Das hängt davon ab wie  und was Du trainierst. 

Aber mal genau : Man unterscheidet zwei Arten von Muskelfasern: Die weißen und die roten Muskelfasern. Beide Typen sind für verschieden Aktivitäten tragend und optimal. Ein Weltklasse - Sprinter oder Kraftsportler  hat ca 90% weiße Muskelfasern, Marathoni ähnliches in rot. Grob gesagt : Weiß = Schnellkraft, rot = Ausdauer.

Schau Dir mal Bilder an - vielleicht auch über Google. 

1 Sprinter / Kraftsportler - immer dicke Oberschenkel.

2  Marathonläufer - immer dünne Oberschenkel. 

  • Squats / Kniebeugen machen dicke Oberschenkel. Gehst Du auf mein Profil so hast Du das Resultat als Bild. 
  • Ausdauersport wie Joggen macht eher dünne Beine.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort
von Anonymquest99, 22

Eigentlich sollten sie dadurch dicker werden, da deine Muskeln in den Oberschenkeln wachsen. Ist aber ebenfalls geschlechtsabhängig und kommt auf die Trainingsübung an. 

Antwort
von user023948, 14

Nein, sie werden muskulöser... man könnte dicker sagen...

Antwort
von Starship5, 27

Oder stämmiger, wegen dem Muskelaufbau.

Antwort
von franzoheti30, 8

Erstmal werden die dünner, ja:)

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