Kennt ihr 2 wochen diät bei der mann um die 5 kg abnimmt?
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2 Wochen dität ?
Frage von
lisa223
lisa223 Antworten (15)
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principessa77principessa77
0 Diät würde ich nicht machen ist der erste Weg in eine Essstörung....leider
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1Antwort von
KapodasterKapodaster
Das Blöde an solchen Diäten ist, dass Du nach vier Wochen Dein altes Gewicht wieder drauf hast und dann weiter zunimmst (Jojo-Effekt). Lass dir lieber Zeit, stell Deine Ernährung um und nimm ganz langsam ab. Das ist gesünder und bringt mehr.
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abnehmenNetabnehmenNet
Männer nehmen schneller ab, insofern kann bei einem hohen Ausgangsgewicht ein Gewichtsverlust von 5 Kilo möglich sein. Diätmethoden sind bspw. eine moderate Low Carb Ernährung (LOGI Diät) oder eine Formulatdiät mit Diätprodukten (da ist die Kalorienanzahl reduziert, aber es sind dennoch alle Nährstoffe, v.a. das muskelerhaltende und sättigende Eiweiß drin). Einen Überblick erhälst du hier: http://www.abnehmen.net/diaeten/diaet-kategorien/abnehmen-mit-produkten
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Kata91Kata91
Trennkost, musst Du aber richtig durchhalten! Morgens Brot ohne Butter, nur mit Belag. Mittags mageres Fleisch (Hähnchen, Fisch) mit Gemüse (spinat hat wahnsinnig wenige Kalorien und macht sehr satt, kann mal allerdings nicht jeden Tag essen ;-)) und abends Obst oder Salat. Und natürlich Sport machen ;-)
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0Antwort von hihi95
Kohlensuppendiät, schnell und Gewichtsmäßig seh effizient (klappt sogar schon in einer^^): http://www.kohlsuppendiaet.org/ auf lange sicht würde ich dir aber eher eine Ausgewogene Ernährung und jede Menge Sport raten, ist nunml gesünder und bewährt sich einfach :D
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JackolinoJackolino
Ne Nulldiät, viel Trinken, 2 Salatblätter, Orangensaft mit Zewaröllchen zum Magen füllen...nimm lieber gesund ab!
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hpfan31hpfan31
viel sport und nur nudeln oder so essen .... :) manchmal wenn es geht dann kein abend essen oder wenn es geht haferflocken ( ohne zucker )
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SimpzonSimpzon
5 kg in 2 Wochen? Ein sehr kurzfristiger Erfolg, würde ich sagen. Viel Erfolg.
Kommentar von hpfan31hpfan31 das geht aber .... aber das ist nicht leicht
Kommentar von SimpzonSimpzon Klar geht das. Und die ersten 5 kg sind auch nicht schwer. Aber die Frage ist ja, nach den 2 Wochen ist (wenn die Diät zu Ende ist).
Diese Frage
Meine Meinung. Wenn man gesund abnimmt sind ca. 0,5 bis 1 Kilo pro Woche drin. Dies ist dann aber auch nachhaltig und nicht Jojo gefährdet, weil der Stoffwechsel sich nicht durch zu geringe Kalorienzufuhr ruiniert wird.