2 tage hintereinander trainiren?

Frage von

elgarnelo 31.01.2012 - 22:16

wenn ich z.b. nur montags und dinstags zeit zum trainieren habe, ist es dann besser nur montags was zu machen oder an beiden tagen und in kauf nehmen in die regeneration reinzuarbeiten?

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Antwort von AsziddAszidd 31.01.2012 - 22:29

Wenn du nur diese zwei Tage hast, dann würde ich halt wenigstens nicht das selbe am folgenden Tag machen. Das bringt nix, da du, wie du schon sagstest, schon in der Regeneration bist.
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Antwort von fuel4life 01.02.2012 - 15:00

Natürlich an beiden Tagen !

Nur machst du halt Mo; Brust,Trizeps, Bauch & Di: Rücken, Bizeps, Beine
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Antwort von Mangrowe34 31.01.2012 - 22:18

naja, es bringt eben wenig, wenn du keine regenerationszeit hast...
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Antwort von Frager93xDFrager93xD 31.01.2012 - 22:17

ist gut die meisten rainier so

mo und di

mi frei

do und fr

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