!2 KIlo in 3 Monaten abnehmen???

Schau mal, Du bist 13 und Du bist noch gaaanz jung! Das heißt, Du hast auch noch gaaanz viel Zeit. :O)

Wenn Du also erst in einem Jahr Deine 12 Kilo geschafft hast, sollte das auch nicht schlimm sein. Und bei Deiner Größe solltest Du mindestens 62 Kilo wiegen, um gesund zu erscheinen.

Quäle Deinen Körper nicht mit radikaler Gewichtsabnahme. Mach langsam, denn eigentlich bist Du noch im Wachstum und nicht in der "Verkümmerung."

Mach in den nächsten 3 Monaten lockere 3-4 Kilo. Ganz entspannt. Dein Schulweg ist eine sehr gute Voraussetzung (zügig gelaufen), trink viel, versorg Dich auch mit Kräutern und vergiss das Sündigen nicht. ;-)

Warum willst Du das? Bei der Größe und dem Gewicht wiegst Du nicht zu viel.

Lass den Blödsinn. Da du noch wächst, reicht es völlig, wenn du dein Gewicht hältst. Falls du zum Dickwerden neigst (das siehst du an deinen Eltern), musst du ein wenig aufpassen. Ansonsten kümmere dich nicht um dein Gewicht.

Wenn ich das richtig sehe, hast du in diesem Sommer schon ca. 15 Kilo abgenommen. Von daher solltest du halbwegs wissen, was da möglich ist. Ob die 60 Kilo überhaupt wünschenswert wären, ist die Frage. Vielleicht entscheidender wäre, dass du zufrieden mit dem bereits Erreichten bist und durch deinen Lebenswandel (Aktivitäten, Sport, Essen) das Gewicht hälst. Dich zu ermuntern, noch viel weiter zu gehen mit dem Abnehmen, wäre wahrscheinlich unverantwortlich. Jedenfalls ist es so, wenn du bereits einiges abgenommen hast, dann geht es eher langsamer weiter, weil sich dein Körper darauf einstellt, dass er die Kalorien sorgfältiger verwerten muss.

Keine Anleitung zur Magersucht.

Na ja, Du hast vielleicht 2 Kilo zuviel, über den Daumen sagt man ja, das Normalgewicht sei, die Grösse minus 100, also bist Du fast noch im Normalbereich. Du solltest aber schauen, dass Du nicht zunimmst, stell einfach Deine Ernährung etwas um, weniger Kolehydrate, mach deinen Sport weiter so, dann verlierst Du ganz automatisch die 2 Kilo. In deinem Alter ist man sehr schnell Magersüchtig, deshalb würde ich gar nicht mit Abnehmen anfangen Kalorien zu zählen, iss einfach nichts Süsses mehr. G.Elizza

Also ich bin jetzt 13 und habe selber vor nem Jahr 15 Kilo abgenommen--also ich bin fast täglich schwimmen gegangen-hab kaum noch kohlenhydrate gegessen-und abends nur obst--außerdem solltest du dich durch gemüse mal durchfuttern ob dir ein oder 2 doch ganz gut schmecken-weil des kannst du dann den ganzen tag futtern und du nimmst dann sicher ab-also außer schwimmen hab ich auch (außer mal ins studio) nix gemacht-viel glück

man nimmt nach einer nacht schon 2 kilo ab. zumindest ich.

du bist 14 jahre alt und 1,70??? menschen wie du sollte nicht abnehmen, da ihr zu groß seid und mehr knochen habt.

weil ich finde es kommt nicht unbedingt auf die zahl auf der waage an sondern wenn mann sich im Spiegel sieht und ich finde schon dass ich dick bin...deswegen und ich hatte ja eig. mal 89 :O hab aber schon 17 kilo runter will ja nicht total dünn sein sondern halt einfach so dass ich mich wohlfühle

12kg sind nicht möglich und außerdem ist so rasches Abnehmen mit 13 bei deinem normalen BMI sehr ungesund. Du wächst noch und da werden die Kilos schon besser verteilt, also 3-4 KIlo schon (durch Sport!), aber kein Fasten oder Diäten - schön normal und gesund essen.

dein gewicht für diese größe ist absoluter durchschnitt.bleib so wie du bist und lass die idee mit dem abnehmen. besonders teenager nehmen das meist nicht ernst genug, was im schlimmsten fall zu einer magersucht führt. und das geht wirklich schneller als man denkt, glaub mir ich kann dir das aus erfahrung sagen.

das wäre ungesund (12 kg in 3 monaten), neben mehr bewegung, ist eine zucker-und fettarme ernährung angeraten

12 kg in der zeit?

schlecht möglich

aber weniger naschen kann helfen

sei mir net bös, aber mit 13 sollte man noch nicht an diäten denken. google mal nach einem bmi-rechner ;-)