2-3 Kilo abnehmen

Wer sich (oder anderen) nicht gefällt und zu faul ist, in GF nach guten Tipps zu stöbern, stellt hier gerne - obwohl längst erschöpfend beantwortet - zum x-ten Mal die Frage nach der sinnvollsten Abnehm-Methode. Ich rate dann zum x.ten Mal, sich einfach richtig zu ernähren: Man kann sich rappeldick satt essen und doch kontinuierlich (nicht schnell, aber dauerhaft) abnehmen, wenn man beim Speiseplan und den dafür verwendeten Lebensmitteln die jeweils fettärmere (weniger Kalorien) und kohlehydratärmere (weniger Zucker) und ballaststoffreichere (verbrennt Kalorien und Zucker) Lösung sucht. Beispiele: Kakao statt Schokolade, Vollkornbrot statt Rosenbrötchen, Kohl statt Bohnen, Mineralwasser und Fruchtsaft-Schorlen statt Cola usw.

wie alt bist du denn wenn du noch zur schule gehst?vll. musst du gar nicht abnehmen. wenn du so viel Sport treibst .vll kommt es dir nur so vor als ob du dick bist...?

Du erwähnst nichts von Deiner Ernährung. Wenn Du nach dem Sport anschließend Pizza, Burger und Pommes mit Mayo isst oder Schokolade und Chips - dann bringt es nicht viel. Andererseits: Wenn Du viel Sport machst, baust Du Muskeln auf - und die wiegen mehr als Fett. Nimm lieber ein Maßband, denn Deine Figur dürfte jetzt auch - ohne dass die Waage nach links ausschlägt - durchaus schlanker sein und shcöner als mit 2 kg weniger ohne Muskeln;-)

ich wette du bist überhaupt nicht übergewichtig ach und ja wegen deinem problem mit deinem vielen sport kann das fett zu muskeln werden und das sieht nicht viel anders aus nur das du stärker bist

öhm gemüse?

Weniger bzw. anders essen. Viel Obst/Gemüse, wenig Fett.

vielleicht ist es nur überschüssige haut, das kann auch wie fett aussehen.