hey Leute, ich gehe in 4 Tagen eine Woche lang in Strandulaub und muss bis dann dringend 2- 3 kg abnehmen. ich weiss dass das nicht gesund ist blabla aber geht jetzt halt nicht anders. bitte gebt mir echt hilfreiche tipps und spart euch eure 'das ist ungesund....' kommentare.. vielen dank meine lieben =)
2
2- 3 kg in 4 Tagen abnehmen??
Frage von
GrahamGreene
GrahamGreene Antworten (16)
-
1Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerAntwort von
NoSleep11NoSleep11
Nichts essen, beim Fasten geht das auch. Ess dich danach an Eiweiß & fettreicher Nahrung satt & verzichte auf Kohlenhydrate, dann gibt's auch keinen Jojo-Effekt. Zwar nicht das gesündeste, aber das effektivste allemal.
-
1Antwort von Dissident96
Sport Sport Sport und viel Wasser trinken. Fettarmes Essen und irgendwie den Stoffwechsel anregen. Aber obs gleich 2 - 3 kg werden, weiß ich nicht.. ist ja doch etwas kurzfristig.
Ausserdem nimmst du im Urlaub whr. sowieso wieder zu :D
Kommentar von GrahamGreene okay danke =)
nee werde versuchen viel sport zu treiben im urlaub damit ich eben nicht zunehme ;)
Kommentar von Dissident96 Bitte gern.
Achso ok.. ich scheiter da meistens schon an den Buffets ;D
-
-
1Antwort von
ellaellchenellaellchen
vaaany hat Recht. Du wirst es nicht schaffen, in vier Tagen abzunehmen :P Erst recht nicht so viel. (also, für vier Tage sind zwei bis drei Kilo definitiv viel) Pech gehabt, würde ich sagen.
-
1Antwort von
veraeva12veraeva12
zieh den gürtel ab und die goldkette.
das meinst du doch nicht ernst.......
-
1Antwort von
chris15041986chris15041986
Wasserdiät. Wenn du hungrig bist: Wasser bis dein Hungergefühl weg ist! Wenn du durstig bist....was dann? Wasser!!
Aber denk dran: "blablabla blabla bla blablabla!!" ;-)
Aber du nimmst nur ab, die Figur ändert sich nicht
-
-
1Antwort von
vaaanyvaaany
Deine Figur wird sich in 4 Tagen nicht verändern, tut mir leid... Hättest vor Monaten schon damit anfangen müssen...
-
0Antwort von
MuskisportMuskisport
Oder nimm dir blizschnell einen Personaltrainer der dich 24 Stunden betreut.
-
0Antwort von
MuskisportMuskisport
nur Gemüse und Obst, in Klarsichtfolie einwickeln, Sport!
Kommentar von GrahamGreene also dann mit der klarsichtsfolie essen?
-
0Antwort von
Ladiex3Ladiex3
hey also ich will auch ganz schnell abnehmen mache es daweil so morgens frühstück ganz normal (kornspitz butter marmelade) mittagessen meistens nicht so viel und nicht über 500 kalorien und abendessen lass ich ganz weg oder nur ein paar erdbeeren und trinken tu ich 2 liter wasser und dazu mach ich noch hula hoop und wii fit und ich habe diese woche 2kg schon abgenommen
-
0Antwort von
BillyBooBillyBoo
Geht nicht,auch nicht mit Sport.Die besten Wunderpillen schaffen es auch nicht.Nur **längerfristig
** mit der richtigen Ernährung und Bewegung helfen. -
0Antwort von
RubberDuck1972RubberDuck1972
So viel in so wenig Tagen geht nur mit Fettabsaugen. Aber ich denke dass du so schnell auch keinen Termin beim Schönheitschirurgen bekommst.
Diese Frage
okay, vielen dank! kannst du mir vllt noch genauer beschreiben wie du das meinst?
Du isst in den 4 Tagen einfach so gut wie gar nichts, vielleicht eine Mahlzeit pro Tag, wenn überhaupt. Jedoch sollte in dieser keine Kohlenhydrate (sowohl Zucker, als auch komplexe) vorkommen. Dann nach den 4 Tagen isst du dich einfach an Sachen satt, die keine Kohlenhydrate enthalten, denn diese sind verantwortlich für den Jojo-Effekt, dass man immer mehr davon essen will. Kohlenhydrate wären zum Beispiel in Nudeln, Brot, Reis, Obst, Süßigkeiten, etc enthalten. Fleisch kannst du ohne Ende essen, aber einfach die Beilagen dann streichen :) Aber bedenke! Falls du ein Junge bist, wirst du dadurch in den 4 Tagen auch Muskelmasse abbauen! Solltest du ein Mädchen sein, wovon ich ausgehe, dürfte das dich aber nicht stören. Und gesund ist es schonmal gar nicht ..
Klasse, danke =) ja ich bin ein Mädchen, 16j, 168cm gross und wiege momentan ca 52 kg und will noch sicher auf die 50 kommen...