Frage von katzeh12, 55

1st Situps machen , bringt das was?

Wenn ich 1st Situps machen würde , wieviel kcal/kg würde ich verbrennen? Oder allgemein würde ich auch in 10 - 30min was abnehmen?

Antwort
von sozialtusi, 47

SitUps sind zum Muskelaufbau - das verbrent nciht so viele KAlorien ;)

Wenn Du nur Kalorien weghauen willst, musst Du Ausdauertraining amchen. Laufen, Schwimmen, rAdfahren etc.

Kommentar von katzeh12 ,

Was ist mit Seilspringen?

Kommentar von sozialtusi ,

Auch ganz gut, wenn du das sauber machst. Wäre mir persönlich nur zu langweilig ;)

2-4 mal pro Woche 30-45 Minuten Ausdauer sollten es schon sein, damit es einen Effekt hat. Siehst du so nach 6-8 Wochen.

Kommentar von katzeh12 ,

würde man in so 10min was abnehmen ? ;D

Kommentar von sozialtusi ,

Natürlich nicht

Kommentar von katzeh12 ,

und in 1st?

Kommentar von sozialtusi ,

In was?

Kommentar von katzeh12 ,

1st Seilspringen xD

Kommentar von sozialtusi ,

Was meinst Du mit "1st"?

Kommentar von katzeh12 ,

1 stunde

Kommentar von sozialtusi ,

Ja, eine Stunde bringt wie gesagt dann was, wenn du das 2-4 mal pro WOche machst. Dann siehst du bei entsprechend gesunder Ernährung nach 6-8 Wochen erste Ergebnisse.

Antwort
von rotemarlboros, 21

Wenn du Kalorien verbrennen willst, musst du Cardio machen - Fahrrad, Schwimmen, Joggen.

60 Minuten Sit-Ups wirst du wohl kaum bei richtiger Ausführung durch halten. Du wirst schon nach 5 Minuten durchgängig schnaufen.
Und dann hast du einen fetten Muskelkater für die nächsten Tage.

Probiers lieber mit Cardio ☺️

Kommentar von katzeh12 ,

Was ist cardio ?

Kommentar von Avoid888 ,

Ausdauer Training, wie laufen, Rad fahren, HIIT Training, Rudern, Stepper, etc.
Bewegung halt.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten