1g körperfett in kalorien

1 KG FETT = 7000 Kcal

1g Körperfett = 7kcal = 7000cal

1 Kg Körperfett besteht aus ca. 75% reinem Fett, der Rest sind Wasser, Bindewebe u.a.. Der Brennwert reinen Fettes liegt bei 7.700 kcal. Der Brennwert von 1 kg Körperfett liegt deshalb bei 5.700 kcal, 1 Gramm hat dann 5,7 ckal.

Also, wenn du 7000 Kalorien sparst bzw. verbrennst, nimmst du 1 kg ab. Um 1 kg Fett anzulegen, benötigt dein Körper jedoch 9000 Kalorien (wegen 2000 Kalorien Grundbedarf).

Variiert aber durchschnittlich etwa 7 Kcal.

10 Kalorien.

39?.....

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