Frage von Moniiiiiii1997, 48

172cm und 53kg?

aber Untergewichtig bin muss ich wieder zunehmen aber möchte ungern an meinen oberschenkel wieder zunehmen.kennt jmd. Übungen die ich machen Kann wo meine oberschenkel definiert Und strafft bzw auch vlt reduziert oder eine Sportart in der man dünne Beine antrainiert?

Antwort
von Maaatttzzzeee, 37

Eine gute Möglichkeit ist Joggen zu gehen. Dies fördert di Kondition und es ist gut für die Beine. Um ein Erfolg zu erzielen musst du mindestens zweimal die Woche Joggen gehen.
Du kannst andererseits auch ins Fitness Studio gehen aber dies isz teurer.

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