loolzor16 Hallo ich bin 16 Jahre und habe das Gefühl, dass ich zu dick bin. Ich bin 175cm groß und wieder 73 KG. Ich brauch eure Hilfe denn ich nehme nicht ab ich esse nicht viel. Wobei ich nach 18 - 19 Uhr nichts mehr esse. P.S ist Stilles oder Minerales Wasser besser ?
Danke im Voraus Simon.
MerenMeren
Hör nicht einfach auf zu Essen. Wenn, dann müsstest du deine Ernährung umstellen und natürlich Sport machen. Wasser ist egal, aber wirklich wichtig ist, dass du nicht einfach aufhörst, denn dann schaltet der Körper auf Sparflamme. Abgesehen von Kreislaufproblemen (geht bis zur Bewusstlosigkeit), gibt es den sogenannten Jojo-Effekt. Wenn du nämlich wieder anfängst zu essen (du kannst ja nicht dein Leben lang hungern), wird der Körper alles nehmen, was er kriegen kann und Reserven anlegen...
ZentralorgenZentralorgen
Durch Essen hat noch nie jemand abgenommen. Wenig essen ist ok - vor allem wenig Süßes, Fettiges und Kohlenhydrate. Aber Sport ist ein absolutes MUSS. Step-Ärobic ist zB eine hilreiche Sache.
Vonder Ja, bist ein bisschen dick bin auch 16 jahre aber 187 cm groß und wiege 72 Kilo und fühl mich auch ein bisschen dick
domestar hey du mein cousin ist 14 und schaft 95 kilo auf die waage ist aber denoch schwer zu sagen weil ich dich noch nie gesehen hab ;) aber der wichtigste tipp ist nimmal zu hungern damitt kannst du für den rest deines lebens dein greislauf schrotten
xXKathyXxxXKathyXx
Machst du denn Sport? Und wenig zu essen, bedeutet nicht dass du dich auch gesund ernährst, was Vorraussetzung für eine gute Figur ist^^ Das Wasser hat mit deinem Gewicht auch nichts zu tun, solang du genug davon trinkst.
loolzor16 Ich esse keine süßen Sachen :p
xXKathyXxxXKathyXx Schon mal gut, reicht aber nicht zu einer gesunden ausgewogenen Ernährung ;D
PessiholicPessiholic
Was ist der unterschied zwischen Mineralwasser und Stilles Wasse? Stilles Wasser kann auch Mineralwasser sein, halt ohne Kohlensäure. Es ist ein Mythos, dass man abends nicht mehr essen soll. Du musst dich gesund ernähren, und dich sportlich betätigen.
tierelutz28 Sport(ist Mord)
dada000godada000go
ist normal eigentlich aber kannst ja sport machen und gesundes öfters essen
Das Problem ist der Hüftspeck ist trotzdem da :p
Na wie furchtbar...