15 Kilo abnhemen in schnellster zeit was hilft?

Ohne Sport und bewusster Ernährung geht es nicht. Diäten sind auch deshalb doof, weil man sich nur für begrenzte Zeit daran hält und dann geht alles wieder von Vorne los.(JoJo).Es muss in deinem Kopf etwas passieren. Guck mal was du so nascht. Weglassen.Keine Pommes, kein Eis und wenig Süsses könnte schon helfen.Fahrradfahren ist schon mal gut. Aber mach doch einfach auch noch was anderes an Sport.

vergiss diäten.. ernährung spielt keine große rolle beim abnehmen... da schmarren die einen von weight watchers nur voll... wichtig: sport! am betsen: joggen .. und das mindestens 2 mal die woche mindestens 30 minuten.. frag nicht warum, tus einfach...

check mal meine ratschläge: http://www.gutefrage.net/tipp/ratschlaege-fuers-abnehmen

auch ruhiges längeres spazierengehen ist gut und auch schwimmen,wenn du magst

Je schneller desto ungesünder.

Du solltest versuchen Sport zu treiben, dabei muss es nicht unbedingt das Fitnessstudio sein. Fraglich ist sowieso, ob man da mit 15 Jahren schon hin sollte. Meine Vorschläge wären Joggen oder Schwimmen gehen. Du könntest dich auch nach einer Tanzgruppe umsehen, wenn du darauf mehr Lust hättest.

Diäten sind, wie du selbst schon gesagt hast, nicht besonders empfehlenswert. Du solltest deine Ernährung umstellen.

Hi,

am wichtigsten ist es, dass du erstmal feststellst, warum du zuviel wiegst. Isst du zu große Portionen oder nascht du zuviel? Bist du ein Couch-Potatoe oder sitzt in deiner Freizeit nur vor dem PC???? Ist es eine Mischung aus allem? Nur wenn du weißt warum du einige Kilos zuviel hast kannst du dagegen angehen.:-)

Klar hilft ne Diät. Du musst deine tägliche Kalorienbilanz auf ein minimum senken. Außerdem sollteste auf süße Getränke, fettige Kost etc verzichten. Wenn du Fleisch essen will lieber Geflügel. Fahrrad fahren geht aber damit wirste nicht schnell viel abnehmen können. Schlag dir das mal aus dem Kopf 15kg schnell zu verlieren. Das wird dich ein Jahr kosten wenn du es ordentlich machen willst ohne hängende Haut etc. Hab 8kg in 6 Monaten geschafft bei meiner 2 Diät und ich kenn mich da schon verdammt gut aus. Abnehmen ist nichts was man schnell angehen sollte.

viele denken an fett doch es sind kohlenhydrate

Fett absaugen?

Sport & Diäten sind in unserer Gesellschaft echt überbewertet!

SPORT IST MORD! Einfach nur alle 2 Tage was essen! so mach ich es. :)

mh ich fahre seit etwa 3Jahren Dirtbike/downhill! Ich kann dir auf jedenfall eine Mountainbike tour empfehlen! Da nimmste mit einmal aufn königsstuhl fahren..mindestens 3KG ab! also in 2-3wochen haste dein wunschgewicht! aber nicht zu empfehlen wenn du total unsportlich bist!

Ernährung umstellen und Sport treiben, das ist das Beste. Geh Joggen, Schwimmen, Fahrrad fahren, solange wie du durchhältst. Und jedes Mal machst du es 2 Minuten länger^^

Frühsport ist sehr gut um abzunehmen.

Ernährung umstellen (gibt jede Menge Radgeber dazu, am besten mit Eltern besprechen). Joggen gehen, jede Woche 3-4x 1 Tag Ruhepause dazwischen kann wohl nicht schaden, wenn du bisher nicht viel Sport gemacht hast.

Wie wärs ma mit viel Obst und Gemüse essen und jeden Tag in der Woche 1 - 2 Stunden sport treiben, ist bis jetzt die Schnellste möglichkeit oder du gehst zum Fitnesstudio was ich aber auch nicht machen würde. Viel Glück

ich bin 7 cm größer als du und wiege 75 kilo nehm nich alles so sau ernst sei so wie du bist is besser:)

Gesund und maßvoll ernähren und SPORT! Ist doch nicht wirklich kompliziert. Laufen und Radfahren kann fast jeder. Wichtig ist da nur die Intensität und die Dauer.

sport?