15 Kilo abnehmen aber wie am besten?

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5 Antworten

Hey wenn du wirklich abnehmen willst musst du von dem schlechten essen weg kommen sonst hilft das auh nicht und du wirst dicker.

Mach dir einen strengen Plan was du isst und geh 3 mal in der Woche ins fitnesstudio oder Jogge übertreib es aber am Anfang nicht sondern ganz langsam anfangen. 

Achso und wenn du Sport machst und dann auf ein mal wieder viel zu viel isst wirst du Viel dicker. Also übertreib es am Anfang nicht so und viel Spaß beim abnehmen.

Lg 

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Was ist denn das "schlechte" essen was du isst? Schoko? Also als erstes sollte man seine Ernährung umstellen. Das wichtigste ist aber das Trinken. Am besten min. 2,5 L - wenn es lw ist trink 1L grünen Tee und 1,5L Wasser. Dann alles weißbrot streichen und durch vollkorn ersetzen. Reis ist auch sehr gut in der Diät!

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Wenn du vom "schlechten Essen" nicht wegkommst, erübrigen sich alle Tipps.

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Kommentar von boxergirl889
15.02.2016, 19:50

ja, was kann ich denn dagegen tun?

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Dann iss gesund!

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Du würdest gern abnehmen und ich würde gern im Lotto gewinnen.... ^^

Ganz im Ernst: Solange du nicht abnehmen willst, wird es nicht klappen!

Wenn du die Angelegenheit ernst nimmst, mußt du auf gewisse Lebensmittel verzichten. Zumindest teilweise. Wenn du auf Dickmacher nicht verzichten kannst, dann lass es einfach und akzeptiere dich so wie du bist.

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