BlueLightxXx Hallo, bin 15 Jahre werde im März 16 und bin 1,75m groß! Wiege 59 Kilo. Mich würde mal prickelnd intressieren wieviele Kalorien ich täglich zu mir nehmen darf. Sport mache ich seid kurzem nur noch 1 mal wöchentlich für 2 Stunden (Schule) ..
Ich weiß das ich eigentlich etwas mehr wiegen könnte/sollte, hab aber vor 2 Jahren noch 91 Kilo gewogen, und hab dann insgesamt bis heute (mit Wachsttum) 32 Kilo abgenommen.
Danke für die Antworten =)
BlueLightxXx Ich esse oft so: morgens nichts, erst wenn ich um 14 Uhr von der Schule komme 1 Portin Cornflakes 1 Brötchen, dann Mittags manchmal Mittagessen oder 2 Brötchen und Abends noch mal eine Portion Cornflakes, ist das zuviel?
Ggaasstt1 Wow, ersteinmal Respekt für das was du geschafft hast. Dazu gehört viel Kraft und Durchhaltevermögen. Aber mal ehrlich du bist 15, zu jung um dich damit auseinander zu setzten wie viel du essen darfst, mach Sport und iss 2 Bonbons weniger als sonst.;)
Mit Sport tust du schon genug für deinen Körper, viel wichtiger als der Gedanke wie viel du essen darfst, ist eher das du seeeehr viel trinken sollst.:)
Liebe Grüße.
ebrahimbroebrahimbro
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das ist auch eine gute seite
ebrahimbroebrahimbro
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Das ist eine gute seite
BenniFirst34BenniFirst34
also immer die sorgen ums gewicht is doch egal solange du gesund bist oder nicht also trotzdem um deine frage zu beantworten 2300-2500 denk ich mal um den dreh
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