14 Kg abnehmen, wie lange sollte das dauern?

Frage von

Czewak 18.01.2011 - 15:10

Ohne das der Jojo Effekt auftritt.

Fragen zu gleichen Themen finden: abnehmen; übergewicht; kg; kg + übergewicht

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Antwort von aurelieweil 18.01.2011 - 15:15

Ich wuerde auf keinen Fall mehr als 1 kg pro Woche abnehmen. Also etwa drei Monate.

Kommentar von rahelrahel 19.01.2011 - 8:25

Ja und dann am besten langfristig gesund und maßvoll essen, dann bleibt der Jojo aus..
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Antwort von greecedrummergreecedrummer 18.01.2011 - 18:06

Als jeder Körper gleich wäre, pauschalisiert man individuelle Fragen, wie auf dem Markt.

EIN ZIEL SETZEN!!!

Wie sehe ich jetzt aus und wie will ich nach meiner Diät aussehen!

Man sollte besser nicht mehr als 1 Kg pro Woche gesund verlieren. Resultierend, in einem Monat 4 stolze Kg, sind schon gut Ergebnise. Wir seind eben keine Computer mit Knöpfchen. Wer sich spritzen lassen will, Stoffwechselerhöhung begeht ein hohes Riskos mit Spätfolgen...

Wasser, Vitamine und Mineralien inbegriffen, Reduzierung von Kohlenhydrate und Erhöhung von Bewegung machen jeden Anfang schwer. Doch Du hst ja ein Ziel oder?

Halte durch, verbeiß Dich besser an Deiner Diät, statt in Süssigkeiten.
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Antwort von Hannahx33Hannahx33 18.01.2011 - 17:28

2 kilo pro monat schaft man leicht ;)
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Antwort von Fragant007Fragant007 18.01.2011 - 15:16

14 Wochen für ein gesundes Abnehmen.
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Antwort von mbh7711mbh7711 18.01.2011 - 15:16

ca. 2 monate wird es dauern.

Mach es am besten nach dem Insulin-Prinzip. das ist das einzige richtige, was wirklich ohne Jojo Effekt hilft. Vergiss weightwatchers und den ganzen anderen Kram. Google einfach nach Insulin-Prinzip oder nach Schlank im Schlaf.

DU kannst es auch auf 3 monate strecken, vllt ists etwas gesünder, damit sich die haut besser zurückbilden kann.
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Antwort von ziuwariziuwari 18.01.2011 - 15:15

ein jahr mindestens

Kommentar von mbh7711mbh7711 18.01.2011 - 15:17

mit was für ner methode braucht man ein jahr das ist viel zu lang

Kommentar von ziuwariziuwari 18.01.2011 - 16:10

ernährung umstellen

Kommentar von greecedrummergreecedrummer 18.01.2011 - 18:08

Ist schon Richtig, da kommt auch kein Jojo Effekt. Doch Leute von Heute, woll Blitzdiäten a lá Promis.... naja

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