Frage von DrCats, 37

12kg curls schädlich für 14Jahre?

Hey.

Ich habe momentan eine 12kg Curlstange. Heben kann ich das Gewicht ohne Schmerzen aber wollte mal fragen wie schädlich das ganze ist.

Lg

Antwort
von DANIELXXL, 17

Gar nicht.

KEINE Übung im kraftsport ist schädlich, im gegenteil. Vorausgesetzt man beherrscht die Technik und führt die Übung korrekt aus.

Kommentar von DrCats ,

Danke

Kommentar von DominikD2307 ,

Dem muss ich ein wenig widersprechen. Für Personen, die noch nicht ausgewachsen sind (man spricht von ca 18-19 Jahren) sind Kraftübungen mit Vorsicht zu genießen. Wie schon gesagt musst du sehr auf die Ausführung achten und gehe nicht auf unter 15 Wiederholungen. Vorallem für den Rücken (der ja bei Bizeps Übungen auch belastet wird) ist das sonst ggf nicht ganz unschädlich wenn es schlecht läuft

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