1000m-Lauf und Kugelstoßen trainierenn?

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1 Antwort

Es kommt bei Kugelstoßen besonders auf die Technik an nicht wie viel Kraft du hast (natürlich ist es auch relevant). Du musst schauen das du die Kugel nicht wie beim Weitwurf festhältst sonder eher mehr auf deinen Handballen liegt. Des Weiteren musst du dein Ellenbogen hochhalten und nicht unten an deiner Hüfte bzw. am Brustkorb. Unter anderem musst du auch mit deiner Fußstellung arbeiten.

Zum trainieren würde ich einfach ein kleines Gewichte nehmen und mit diesen diese Mechanik zu üben.

Hoffe es hat dir geholfen und viel Glück.

MfG Paul

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