1000 Kalorien am Tag zu sich nehmen - fühl mich einfach so besser!! ist das denn möglich?

Du bist doch schon unwarscheinlich leicht, wenn du noch 4-5 kg abnimmst wäre das bestimmt nicht gut.

Dein BMI liegt total im Rahmen mit 20.1 (19-24 darfst du haben) nimmst du weiter ab und kommst auf 44 kg bist du definitiv untergewichtig (BMI wäre dann 18.1)

Kann es sein das du vielleicht etwas probleme mit dir und deinem Aussehen hast? Denn diese einstellung ist nicht normal, ich würde mich mal untersuchen lassen vom Hausarzt und dann vom Ernährungsberater....

1000 Kalorien sind auf Dauer viel zu wenig.

Ich denke, 49 reicht. Wie willst du denn mit 45 Kilo aussehen - das wird nur noch krank wirken?

Wenn Du dauerhaft weniger Energie zuführst als Du verbrauchst, verhungerst Du nach und nach. Dein Körper ist im Moment im "Notfallmodus" - das ist für ihn auf Dauer Stress pur!

Außerdem gewöhnt sich Dein Körper an die Notsituation und drosselt seinen Energieverbrauch, wo er nur kann. Der größte Energieverbraucher des Körpers ist das Gehirn, bloß mal so als Tipp.

Mein Vorschlag: Steigere Dich langsam wieder in den Normalbereich. Damit vermeidest Du den Jojo-Effekt, der mit Sicherheit kommt, wenn Du sofort wieder "normal" essen würdest.

Wenn Du das alleine nicht schaffst, solltest Du professionelle Hilfe für Deine Essstörung zu Rate ziehen.

Klar, so lange du die richtigen Sachen isst.. Fettfreies Fleisch, Obst, Gemüse, Eiweiße. Mache zurzeit auch eine Diät + Muskeln aufbauen esse nur 500 Kalorien ist zwar übertrieben klappt aber gut vor allem mit training :)

einfach so das du dich dabei wohl fühlst dann passts auch :D

solltest nicht abnehmen

Das klingt fast nach Essstörung. 1000 kcal sind Unterernährung.

Dass du den Unterschied zwischen 1300 und 1100 merkst, wage ich zu bezweifeln. Hört auf Kalorien zu zählen und ernährt euch stattdessen ausgewogen.

nein. das ist zu wenig

Öhm, Fahrrad fahren hiflt wirklich viel besser ;D! ... Sag mal rauchst du? Sorry, bis blos etwas klein S: Ich wachse immer mehr und bin schon 1,60 und 13 xD Und noch lange nicht so groß wie die größten in meiner Klasse..