Wenn ich heute 1000 kalorien zu mir nehme und morgen 3000, habe ich dann doch über 2 Tage die richtige kalorienmenge zu mir genommen. Nehme ich durch die ungleiche Verteilung zu ?
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1000/3000 kalorien
Frage von
DreamFeelSee
DreamFeelSee Antworten (2)
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0Antwort von
BabiMaosLaeniBabiMaosLaeni
hey jeder kann anfangen sich zumindest gesund zu ernähren als grundlage
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0Antwort von inka81
also wenn du heute 1000kcal zu dir nimmst und diese auch verbrauchst-sprich durch verbrennung lagert dein körper nichts ein weil er ja alles verbraucht hat. wenn du aber mehr zu dir nimmst als du verbrauchst lagert dein körper den nicht benötigten rest ein-(für schlechte zeiten) den du dann durch mehrverbrauch z.b 1000kcal zu dir genommen und 1500 kcal verbraucht wieder weg bekommst. du musst erst mal deinen durchnittlichen täglichen grundumsatz ermitteln dann berechnen was du isst und dann entsprechend essen und bewegen.
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