Frage von ivanasan, 56

10 Kilo in einem Monat abnehmen geht das und wenn ja wie?

Antwort
von anaandmia, 27

Geht das ?
-> Theoretisch ja aber das meiste was du an Gewicht verlieren würdest wäre Muskelmasse und Wasser aber nur sehr wenig Fett ! Vom Jojo Effekt brauchen wir gar nicht erst anfangen....

Ist es gesund ?
-> Auf keinen Fall ! -0,5kg pro Woche wären gesund ! Also im Monat -2kg

Antwort
von SuperMelanie19, 41

In der Theorie wird das gehen. Schlimmeres kann man seinem Körper aber wohl nicht antun.

Bei einer Nulldiät verlierst du erstmal um die 2kg wasser. Pro KG fett, dass du abnehmen willst rechnet man 7000 Kcal. Bei einer Durchschnittsperson sind die 2.500Kcal am Tag braucht sind das fast 3 Tage nichts essen um 1kg abzunehmen. Wird also eher nicht klappen. 

Kommentar von ivanasan ,

Ich habe mal eine Woche lang nichts gegessen aber waren nur 3 Kilo

Kommentar von akdbiiii ,

Hei Kumpel, 3 Tage nichts essen um 1 kg abzunehmen, und du hast ne Woche nichts gegessen und hast 3 kg verloren

Kommentar von akdbiiii ,

Das heißt er muss einen Monat hungern ^^

Kommentar von anaandmia ,

Da muss jemand wohl nochmal genau lesen !

Antwort
von Satiharu, 22

Fasten oder gesunde Ernährung und IINTENSIVSPORT, doch ich denke das sieht schlimm aus wenn man so schnell abnimmt, weil die Haut noch immer gespannt ist. Andernfalls absaugen oder Magenverengung

Antwort
von KaliumK, 30

Keine Süßigkeiten oder FastFood, und viel Sport...

Antwort
von akdbiiii, 31

Ist nicht gesund, nimm lieber langsam und gesund ab

Kein Zucker, kein Fett außer pflanzliches, Kein Weißbrot

Viel Sport

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